Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kiedy zacząć trenować?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Wdobrąstronę

Wdobrąstronę

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 11 postów
Czy trzynaście lat to już dość, żeby zacząć przygodę z siłownią? Czy poczekać aż będę miał piętnaście? Słyszałem, ze 15 lat to taki optymalny wiek. Ale ja i tak będę do tyłu, bo z racji mojej przypadłości (trisomia21, czyli potocznie zespół downa) mam mniejsze napięcie mięśniowe niż inni ludzie. Więc może warto zacząć wcześniej, zeby to już nadrabiać? Wiem, ze będzie mi trudno dogonić pod tym względem sprawnych rówieśników, ale wiem też, ze są zawodnicy z zespołem downa i z innymi wadami. To co myślicie. Zaczynać czy poczekać?
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Freezu

Freezu

    Się rozkreca

  • Nowi na forum
  • PipPipPip
  • 453 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:świętokrzyskie
    • Staż [mies.]: 25

    im w młodszym wieku zaczniesz ćwiczyć tym lepsze efekty osiągniesz w przyszłości

    12-16 lat to dobry wiek żeby już zacząć z treningiem siłowym, oczywiście polecam czerpać wiedzę z odpowiednich źródeł żebyś popełnił jak najmniej błędów na starcie - polecam kanał Sebastiana Kota na youtube


    • 1

    #3
    Wdobrąstronę

    Wdobrąstronę

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 11 postów
    Ok, dziękuję w takim razie zacznę cwiczyc. Myślisz, ze znajdzie się jakiś trener który będzie chciał prowadzić dzieciaka z trisomią? Bo mama mówi, żeby lepiej wynająć trenera bo sam sobie jeszcze krzywdę zrobię.
    • 0

    #4
    Freezu

    Freezu

      Się rozkreca

    • Nowi na forum
    • PipPipPip
    • 453 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:świętokrzyskie
    • Staż [mies.]: 25

    oczywiście że się znajdzie, ale uważaj żebyś się nie naciął bo pseudo-trenerów jest mnóstwo

    jakbyś podał jakiś konkretny rejon Polski to być może będę mógł kogoś polecić


    • 0

    #5
    Kasia-SYNERGIA-Chorzów

    Kasia-SYNERGIA-Chorzów

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 130 postów
    Hej! Zawsze możesz tak na dobry początek spróbować współpracy z fizjoterapeutą, tym bardziej, jeśli będziesz miał problem ze znalezieniem odpowiedniego trenera. Na wizycie oceni Twoja sylwetkę, zweryfikuje ewentualne trudności motoryczne i zaplanuje odpowiedni do Twoich oczekiwań plan treningowy. Początkowo z obciążeniem własnego ciała, a następnie z ciężarem zewnętrznym. Myślę, że mógłby być to naprawdę sensowny i przede wszystkim bezpieczny dla Ciebie, początek wdrażania się w trening siłowy. Pozdrawiam! :)

    Edytowany przez Kasia-SYNERGIA-Chorzów, 26 październik 2019 - 22:14 .

    • 0

    #6
    Wdobrąstronę

    Wdobrąstronę

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 11 postów
    Ja mam od dziecka fizjoterapie, bo trisomia wiąże się z obniżonym napięciem miesniowym, więc rehabilitacja musi być. ;)
    • 0

    #7
    Kasia-SYNERGIA-Chorzów

    Kasia-SYNERGIA-Chorzów

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 130 postów
    To jeśli ogarnia trening siłowy to masz problem rozwiązany! :)

    Edytowany przez Kasia-SYNERGIA-Chorzów, 26 październik 2019 - 22:18 .

    • 0

    #8
    Wdobrąstronę

    Wdobrąstronę

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 11 postów
    No niby tak, ale nie wiem czy to jest w sumie aż tak konieczne. Bo ja się rozwijam jak każdy inny chłopak, tylko trochę wolniej. Chodzić zacząłem w wieku 3 lat, sam jeść jak miałem 7, a czytać w wieku 11 lat. No i trochę wolniej myślę. Ale takie już uroki zespołu downa. Obniżone napięcie mięśniowe w tej chwili jest już nie wyczuwalne, tylko mięśnie są słabe, ale właśnie chcę je wzmocnić.
    • 0

    #9
    Wdobrąstronę

    Wdobrąstronę

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 11 postów
    Znaczy żeby nie było, jadłem sam już wcześniej tylko wszystko rozchlapywałem. Tylko jak np. Byliśmy w gościach to mama mówiła zawsze, że dziś jestem za ładnie ubrany żeby samemu jeść. XD
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko