Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kiedy, w jakich ilościach?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Bianconeri

Bianconeri

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 42 postów
  • Wiek: 30
    Mam kilka odzywek, część mi zostało, część dostałem.
    Nie wiem jak to dawkować, kiedy i ile?
    Są instrukcje, jednak z rad jakich mi udzielili na siłce doszedłem do wniosku, że lepiej spytać tych co mają z tym więcej doczynienia.

    Mam:
    - Vapora
    - Mutant Mass 7kg
    - Jabłczan Kreatyny Treca (około 150 kaps)
    - Aminokwasy BCAA Trec 300 kaps
    - Glutamina Extreme Trec 400 kaps

    Co odstawić, a co jeść od razu (kiedy i w jakich ilościach)
    Dodam, że moim celem jest oczywiście Masa.


    Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedzi.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~suchoklates

    ~suchoklates

      shut up and swallow

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12382 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wwa
    • Staż [mies.]: 60
    nano przed treningiem z 30 min
    mutant wg brakow w diecie
    jablczan rano przed sniadaniem i po treningu
    glute po treningu i przed snem
    BCAA1g na 10kg masy ciała(rano przed po na noc)
    • 0

    #3
    Bianconeri

    Bianconeri

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 42 postów
  • Wiek: 30
    Ok, dzięki.

    A jak ma to wyglądać w dni nietreningowe?
    I co stosować w dni - biegowe.

    Plan treningowy:
    2 x Bieganie
    3 x Siłka (to już wiem)
    2 x wolne

    Pozdrawiam i z góry dzięki.
    • 0

    #4
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    W NT:
    Na czczo-jabłczan,muttant jak nie ma mozliwosci zjesc normalnego posiłku,ew. gluta na noc

    Przed bieganiem bcaa 1g/10g m.c. lub wiecej.Po bcaa+gluta, Ew. na noc gluta.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko