Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kiedy robić , i jak stosować białeczko.

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Stefan04

Stefan04

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 14 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: 6

    Cześć , mam do was pytanie ! Otóż kilka dni temu kolega zwrócił mi uwagę gdy po treningu od razu wypiłem białko , powiedział że najpierw powinienem dostarczyć jakichś węgli np z banana bo jeżeli tego nie zrobię to całe białko idzie w glikogen i jest lipa bo całe białko się marnuje czy coś takiego , to prawda ? I jeszcze , czy jest jakaś różnica czy sobie to białko przygotuje przed treningiem w domu , czy mam to zrobić od razu po treningu ? Naopowiadali mi że podobno takie zrobione przed treningiem traci na wartości ;d


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    choleocystektomia | jak ćwiczyć i co jeść po usunięciu woreczka zółcio , Jak łączyć... , winko i prop jak i ile | winko i prop jak i ile , efekty po przerwie , W jakim czasie można osiągnąć taką sylwetkę? , Jaka odżywka białkowa w moim przypadku?

    #2
    Diablo9816

    Diablo9816

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2383 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zamosc
    • Staż [mies.]: 37

    Najlepiej jak do tego białka dodasz jakies wegle np carbo/wafle ryzowe z dzemem /miodem lub banan . Białko mozesz i w domu przygotowac na wartosci nic nie straci ale jak za duzo bedzie lezec w cieplym miejscu to moze sie zepsuc :D


    • 1

    #3
    Pa1nter

    Pa1nter

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3015 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sin City
    • Staż [mies.]: G/2012

    Słuchaj sie kolegów a naprawdę daleko zajdziesz. Białko uzupełniaj wg braków w diecie. Po trg białko + carbo lub banan


    • 1

    #4
    gotopower

    gotopower

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3295 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: ??

    Dobre rozwiazanie tylko dodaj WW . Mi czesto po treningu nie chce sie odrazu jesc wiec , pilem bialko i carbo albo banan , bialko . Teraz przezucilem sie na gainera bo wszystko w jednym jest :P


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko