Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kiedy ćwiczyć uchwytem młotkowym?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
NiePowiem

NiePowiem

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 414 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Witam ! Mam dziwne pytanie . Zawsze robiac bicepsa mlotek robilem jako 2 lub 3 cwiczenie, ale dzis nie wiem dlaczego zaczalem od uchwytu mlotkowego to poprostu po wykonaniu 2 serii tak opadlem z sil , ze zrobilem jeszcze tylko 1 serie sztanga i juz po nie dalem rady na wiecej , czulem sie tak jak po 7 seriach w tym mlotek 2s ktory przewaznie robie na koncu. Stad moje pytanie czy uchwyt mlotkowy zawsze nalezy robic na koncu ? Z gory dzieki za odp
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Drunkk

    Drunkk

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2535 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Liverpool
    • Staż [mies.]: 33
    cwizenie na młotkowym to moim zdaniem bardziej na dobicie miesnia dlatego na koncu, ale lepiej moim zdaniem tez zastąpic to cwiczenie na z sublimacja nadgarstka, pozatym nie sadze zebys tak sie wyczerpał przy tak nieduzym wysilku, problem tkwi w posiłku przedtreningowym badz ogolnie w diecie, a moze za duzo ciezaru, badz technika kuleje : D :unsure:
    • 0

    #3
    Jake84

    Jake84

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1998 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KIELCE Londyn
    • Staż [mies.]: x+...
    byćmoże to wynika z tego że masz słabsze przedramiona i przy młotkach je wstępnie męczysz co skutkuje spadkiem formy w reszcie ćwiczeń, lub jak kolega wyżej wymienił, może miałeś słabszy dzień po prostu...
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko