Skocz do zawartości

Zdjęcie

kiedy brać, jakie witaminy?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Tadziu_89

Tadziu_89

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 438 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ok Poznania
    • Staż [mies.]: 2009

    Witam, w sumie już wuchte czasu biorę je, ale teraz zacząłem sie zastanawiać czy w ogóle w dobrych porach je przyjmuje.

     

    Od razu po 1 posiłku:

    KFD wit - 2 tablety

    KFD D3+K2 - 1 tableta

    KFD Omega 3 - 1 kapsułka

    Olimp Hepaplus - 1 kapsułka

     

    Od razu po 2 posiłku:

    KFD magnez - 3 tablety

    KFD potas - 1 tableta

    Olimp garlicyn (czosnek) - 1 kapsułka

     

    Pod wieczór - KFD wit C - 1 tableta

     

    Dobrze to?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    WPC 80 KFD Białko - czy wystarczy brać jako izolat? , METANABOL | GDZIE MOZNA TO KUPIC CZY NA NECIE SA JAKIES STRONKI , Jakie zapotrzebowanie kaloryczne? , Jakie Białko, Witaminy, Spalacz i BCAA? , WARZYWA NA DIECIE LOW CARB | Jakie warzywa należy wliczyć w bilans???

    #2
    Lemmy.

    Lemmy.

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3558 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx

    Magnez i potas wrzuć na wieczór, wit c w zależności od tego kiedy masz trening ( NIE bierz przed i po treningu )


    • 0

    #3
    Tadziu_89

    Tadziu_89

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 438 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ok Poznania
    • Staż [mies.]: 2009

    trening przeważnie gdzieś 17-19, więc jak wit C koło 21 do tego magnez i potas to ok?


    • 0

    #4
    Lemmy.

    Lemmy.

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3558 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx

    Wit c wrzuć bardziej z rana żeby nie była okołotreningowo bo może dać efekt odwrotny do zamierzonego ( tzn zamiast zbić kortyzol może wywalić go w górę )

     

    magnez i potas na wieczór


    • 0

    #5
    Diegoo

    Diegoo

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4570 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paryż
    • Staż [mies.]: 4
    D3 i k2 mk7 razem z tlustym posiłkiem. W srodku jedzenia.

    Jaki masz metabolit 25(OH)D w krwi?

    Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #6
    Tadziu_89

    Tadziu_89

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 438 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ok Poznania
    • Staż [mies.]: 2009

    nie robiłem żadnych badań


    Wit C specjalnie biorę inną porą, bo z rana mam witaminy w których też jest wit C , może tylko w mniejszych ilościach


    • 0

    #7
    Lemmy.

    Lemmy.

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3558 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx

    Tak jak napisałem żeby nie była okołotreningowo bo może dać efekt odwrotny do zamierzonego ( tzn zamiast zbić kortyzol może wywalić go w górę )


    • 1

    #8
    Diegoo

    Diegoo

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4570 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paryż
    • Staż [mies.]: 4
    Witaminę C mozna brac nawet 10-12g na dzien i nic sie nie stanie dasz wiecej z ranca i bedzie git.

    Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka


    • 1

    #9
    Tadziu_89

    Tadziu_89

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 438 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ok Poznania
    • Staż [mies.]: 2009

    ok dzięki


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko