Witam, w sumie już wuchte czasu biorę je, ale teraz zacząłem sie zastanawiać czy w ogóle w dobrych porach je przyjmuje.

Od razu po 1 posiłku:

KFD wit - 2 tablety

KFD D3+K2 - 1 tableta

KFD Omega 3 - 1 kapsułka

Olimp Hepaplus - 1 kapsułka

Od razu po 2 posiłku:

KFD magnez - 3 tablety

KFD potas - 1 tableta

Olimp garlicyn (czosnek) - 1 kapsułka

Pod wieczór - KFD wit C - 1 tableta

Dobrze to?

Magnez i potas wrzuć na wieczór, wit c w zależności od tego kiedy masz trening ( NIE bierz przed i po treningu )

trening przeważnie gdzieś 17-19, więc jak wit C koło 21 do tego magnez i potas to ok?

Wit c wrzuć bardziej z rana żeby nie była okołotreningowo bo może dać efekt odwrotny do zamierzonego ( tzn zamiast zbić kortyzol może wywalić go w górę )

magnez i potas na wieczór

nie robiłem żadnych badań

Wit C specjalnie biorę inną porą, bo z rana mam witaminy w których też jest wit C , może tylko w mniejszych ilościach

Tak jak napisałem żeby nie była okołotreningowo bo może dać efekt odwrotny do zamierzonego ( tzn zamiast zbić kortyzol może wywalić go w górę )

ok dzięki