Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kiedy brać Białko?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
eloszek

eloszek

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 551 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Świdnica
    • Staż [mies.]: 22

    informacje dt pon sr wt 

    dni aerobowe wt czw i niedziela 

     

    na dole znajduje się moja dieta gdzie dodać białko O.o ?  

     

     

     

    1. 7:30 god          
    2 jaja    
     
    2. 10:30 godz
    4kromki chleba    
    polędwica sopocka
     
     
    3. 13,30-14,00 godz
    ryż brązowy 50g      
    kuracz 250g                   
     
     
    4.17.30
    ryż brązowy 50g              
    kuracz 250g           
     
     
    5. 20:30 godz
    twaróg 250g   

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Chodyn

    Chodyn

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2206 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Mówisz o białku w prochu? Nim łatasz dietę, wtedy kiedy POTRZEBUJESZ zastosować proch, nie ma sztywnego dawkowania.


    • 0

    #3
    Bobson34

    Bobson34

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 401 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Rośnie

    Najlepiej podrzucaj białeczko do takiego posiłku w którym masz małą ilość białka.. ;) - Czasami możesz nawet zastąpić posiłek białkiem.


    • 0

    #4
    0blivion

    0blivion

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 215 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    Zaraz po treningu siłowym oraz dowolnie wedle braków w diecie, do posiłku.


    Edytowany przez 0blivion, 05 luty 2013 - 23:36 .

    • 0

    #5
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31365 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Co do diety to rano dodaj jakieś węgle do tych jajek, a białko dorzuć do 2 posiłku.


    • 0

    #6
    0blivion

    0blivion

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 215 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Co do diety to rano dodaj jakieś węgle do tych jajek, a białko dorzuć do 2 posiłku.

     

    Jak mu nie pasuje, to na siłę nie ma co dodawać, po bo po co. Ja co prawda umarłbym z głodu przy takim śniadaniu, ale jak kto lubi :)


    • 0

    #7
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31365 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +
    Jak mu nie pasuje, to na siłę nie ma co dodawać, po bo po co. Ja co prawda umarłbym z głodu przy takim śniadaniu, ale jak kto lubi :)

    No dokładnie o to chodzi, żeby wlał w siebie trochę paliwa w postaci węgli, aby mieć na później więcej energii.


    • 0

    #8
    eloszek

    eloszek

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 551 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Świdnica
    • Staż [mies.]: 22

    2 śniadanie mam z węglami w szkole i jem je już po 1-2 lekcji więc nie jest najgorzej ;  ) 


    • 0

    #9
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31365 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    To w takim razie dodaj do 2 posiłku jakieś bardziej wartościowe białko niż polędwica.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko