Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kiedy brać ACTIVLAB BCAA XTRA + HI-TEC WHEY C-6?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Pafcio11

Pafcio11

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 563 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stara Kornica
    • Staż [mies.]: 10+
    Siemanko, wczoraj zamówiłem ACTIVLAB BCAA XTRA + HI-TEC WHEY C-6


    I mam do Was takie pytanie kiedy co brać aby było najlepiej ?
    Jakie dawki przyjmować ?

    Edytowany przez BornToFight, 22 sierpień 2012 - 21:16 .
    zakaz umieszczania linków do all i innych sklepów niż KFD!

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Wojak.

    Wojak.

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 374 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4 lata
    Co do białka to sam musisz wiedzieć kiedy to stosować, w końcu białko uzupełnia braki w diecie, ale przeważnie biorą z rana, między posiłkami lub po treningu.
    • 1

    #3
    piotr96

    piotr96

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1126 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 33
    Bcaa przed treningiem i białko po treningu
    • 0

    #4
    Pafcio11

    Pafcio11

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 563 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stara Kornica
    • Staż [mies.]: 10+
    Czyli białko na ogół brać z rana i po treningu czy może tak jak kolega u góry napisał bcaa przed a białko po ?

    ps; mam dietę

    7:00
    Platki owsiane 70g
    3 jaja kurze całe

    B: 32g(22g zwierzęcego) W: 50g T: 22g

    11:35
    Serek wiejski 200g
    Chleb zytni pelnoziarnisty 100g

    B: 32g(25g zwierzęcego) W: 62g T: 11g


    14:30
    Ryz 80g
    Piers z kurczaka 80g
    Oliwa z oliwek 15ml

    B: 23g(17g zwierzęcego) W: 63g T: 16g


    17:00
    Chleb żytni pełnoziarnisty 100g
    Pierś z kurczaka 100g

    B: 27g(20g zwierzęcego) W: 54g T: 4g


    18:30-18:30
    Trening

    19:30
    45g Carbo

    B: 0g W: 42g T: 0g


    20:00
    Tunczyk w wodzie 100g
    Chleb zytni pelnoziarnisty 100g

    B: 28g(21g zwierzęcego) W: 54g T: 1g


    22:00
    Twarog chudy 100g
    Oliwa z oliwek 10g

    B: 20g(20g zwierzęcego) W: 3g T: 10g

    Razem - podsumowanie
    - białko 125 g
    - tłuszcz 66 g
    - węglowodany 328 g
    - kalorie 2406 kcal

    Udział procentowy
    - białko 2,08 g/kg
    - tłuszcz 1,1 g/kg
    - węglowodany 5,47 g/kg
    - kalorie 40,1 kcal/kg
    • 0

    #5
    madox~

    madox~

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2010 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa / Ostrowiec Św.
    • Staż [mies.]: 60
    Białko po treningu i wg braków w diecie, BCAA przed aerobami.
    • 1

    #6
    Pafcio11

    Pafcio11

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 563 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stara Kornica
    • Staż [mies.]: 10+
    Up ;

    Czyli białko tylko po treningu ale przy tym muszę jeść idealnie to co jest napisane w diecie tak ?

    "BCAA przed aerobami. " aerobów nie robię , będę to brał przed treningiem.
    • 0

    #7
    madox~

    madox~

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2010 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa / Ostrowiec Św.
    • Staż [mies.]: 60
    Jak trzymasz się tej diety i jest ona dobra to tak. Oczywiście czasem możesz jeść co innego, ale o podobnych wartościach. Zdarza się tak, że nie masz czasu na posiłek to możesz dać białko + płatki owsiane albo coś w tym stylu.
    • 1

    #8
    Pafcio11

    Pafcio11

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 563 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stara Kornica
    • Staż [mies.]: 10+
    Zaczynam dopiero 16 sierpnia , czekam na suplementy i zaczynam.
    Do tej pory ćwiczyłem na sucho.
    Myślę, że będę się trzymał diety.

    Ahaaa, czyli jak np nie zjem obiadu lub czegoś innego to mogę sobie wziąć białko, tak ?: d (sory, że tak pytam ale chcę mieć pewność :P )
    • 0

    #9
    piotr96

    piotr96

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1126 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 33
    Dokładnie tak
    • 1

    #10
    Pafcio11

    Pafcio11

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 563 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stara Kornica
    • Staż [mies.]: 10+
    Okej, dziękuje wszystkim za pomoc, temat do zamknięcia.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko