Zaloguj się
Rejestracja
czy 30 min aerobow o umiarkowanej intensywnosci w DNT typu trucht na swiezym powietrzu bedzie dobrym pomyslem podczas treningu na mase?
i o jakiej porze wykonywac te aeroby? moze byc przed ostatnim posilkiem (bialko +tluszcze)?
Kiedy aeroby w dni nietreningowe?
Rozpoczęte przez
uzytkownik_62404
, maj 03 2011 07:09 (
7 odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 03 maj 2011 - 07:09
uzytkownik_62404
- Użytkownicy
-
- 50 postów
Wczuwa się w forum
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Plan cwiczen 3dni ! prosze o wypowiedz !
| plan 3 dniowy
,
Tygodniowy plan do sprawdznia
,
Trening Split na 4 dni do sprawdzenia
,
Plan treningowy FBW 3 razy w tygodniu do oceny
,
Trening na masę
| pomożcie dopracować 4-o dniowy plan na masę
#2
Napisany 03 maj 2011 - 08:26
~Grzegorz
- Mod Ogólny
-
- 57600 postów
blood & guts
Pora: gdzies pomiedzy posiłkami.
Pomysł: dobry, ale nie dla wszystkich.
Pomysł: dobry, ale nie dla wszystkich.
#3
Napisany 03 maj 2011 - 08:37
uzytkownik_259956
- Użytkownicy
-
- 1251 postów
Chyba zostanę tu na dłużej
Spokojnie na masie możesz biegac. Pora? Jak kto chce. Jedni wolę na czczo - tu bez BCAA nie ma co próbować. Inni robią po treningu (ja), a potem posiłek białkowy. Jeżeli chcesz koniecznie w DNT to radzę po jakimś wysoko białkowym posiłku, jeżeli nie masz BCAA.
#4
Napisany 03 maj 2011 - 10:56
uzytkownik_62404
- Użytkownicy
-
- 50 postów
Wczuwa się w forum
no czyli moze byc po posilku wegle+bialko +tluszcze, a przed ostatnim posilkiem bialko+tluszcze ?Spokojnie na masie możesz biegac. Pora? Jak kto chce. Jedni wolę na czczo - tu bez BCAA nie ma co próbować. Inni robią po treningu (ja), a potem posiłek białkowy. Jeżeli chcesz koniecznie w DNT to radzę po jakimś wysoko białkowym posiłku, jeżeli nie masz BCAA.
nie mowie o jakichs intensywnych aerobach, tylko lekkim truchcie, 30 min max
#5
Napisany 03 maj 2011 - 13:42
uzytkownik_83915
- Aktywny user KFD
-
- 6661 postów
Boks/BJJ
Byleby nie było od razu po posiłku z pełnym brzuchem. Odczekałbym 45 min conajmniej. Ogółem aero w DNT trochę kiepsko widzę.
#6
Napisany 03 maj 2011 - 13:59
uzytkownik_62404
- Użytkownicy
-
- 50 postów
Wczuwa się w forum
ale dlaczego kiepsko ?Byleby nie było od razu po posiłku z pełnym brzuchem. Odczekałbym 45 min conajmniej. Ogółem aero w DNT trochę kiepsko widzę.
#7
Napisany 03 maj 2011 - 16:50
uzytkownik_138719
- Użytkownicy
-
- 1021 postów
Chyba zostanę tu na dłużej
Kolego, a co chcesz osiągnąć poprzez te bieganie?
#8
Napisany 03 maj 2011 - 17:16
uzytkownik_259956
- Użytkownicy
-
- 1251 postów
Chyba zostanę tu na dłużej
Kiepsko poniewaz musisz musisz dłużej biec żeby zacząć spalać tłuszcz, a poza tym moim zdaniem lepiej jest biegać w DT, a w DNT odpoczywać.ale dlaczego kiepsko ?
