Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kiedy aeroby

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Immolated

Immolated

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów
Witam jestem na masie robie 3 trening na silowni w tygodniu.
Chce poprawic kondycje wiec biedam okolo 2-3 kilonetrow 2 dni w tygodniu.
Probowalem siw dogrzebac w necie ale jakos nie moglem, kiedy lepiej biegac?
Po silowni czy w dnt?
Przypomne ze biegam 2-3 km trwa ta od 10 do 20 minut
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
genowef

genowef

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 135 postów
  • Płeć:Mężczyzna

2-3 km to jest na tyle mała odległość, i do tego tylko 2 razy w tygodniu, że naprawdę to bez różnicy, kiedy będziesz biegał. 


  • 0

#3
Immolated

Immolated

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów
Specjalnie wybralem niewielki dystans z mala czestotliwoscia. Moim glownym celem jest budowa, a przy takich dystansach kondycja jakos powoli tez idzie do przodu.
Wiec smialo moge biegac kiedy chce?
  • 0

#4
genowef

genowef

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 135 postów
  • Płeć:Mężczyzna

jeśli mowa o tych 2-3 km 2x na tydzień w tempie aerobowym to tak. To tak niewielka odległość, że nie będzie to miało znaczenia, dobrze, że nie rezygnujesz całkowicie z treningu poprawiającego wydolność.


  • 0

#5
Immolated

Immolated

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów
W tebie aerobowym tzn?
Staram sie zwjsc do 4 min na kilonetr ogolnie.
  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko