Zaloguj się
Rejestracja
Witam jestem na masie robie 3 trening na silowni w tygodniu.
Chce poprawic kondycje wiec biedam okolo 2-3 kilonetrow 2 dni w tygodniu.
Probowalem siw dogrzebac w necie ale jakos nie moglem, kiedy lepiej biegac?
Po silowni czy w dnt?
Przypomne ze biegam 2-3 km trwa ta od 10 do 20 minut
#1
Napisany 26 październik 2019 - 23:28
Immolated
-
- Nowi na forum
-
- 4 postów
Nowy na pokładzie
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Kiedy brać Carbo?
,
Atletyczna sylwetka i aeroby
,
Aeroby
| Aeroby przy kontuzji
,
ACJ III stopnia barku prawego
| Kiedy zacząć ćwiczenia barku
,
Kiedy rosną mięśnie?
#2
Napisany 27 październik 2019 - 10:20
genowef
-
- Użytkownicy
-
- 147 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
2-3 km to jest na tyle mała odległość, i do tego tylko 2 razy w tygodniu, że naprawdę to bez różnicy, kiedy będziesz biegał.
#3
Napisany 27 październik 2019 - 12:38
Immolated
-
- Nowi na forum
-
- 4 postów
Nowy na pokładzie
Specjalnie wybralem niewielki dystans z mala czestotliwoscia. Moim glownym celem jest budowa, a przy takich dystansach kondycja jakos powoli tez idzie do przodu.
Wiec smialo moge biegac kiedy chce?
Wiec smialo moge biegac kiedy chce?
#4
Napisany 27 październik 2019 - 21:10
genowef
-
- Użytkownicy
-
- 147 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
jeśli mowa o tych 2-3 km 2x na tydzień w tempie aerobowym to tak. To tak niewielka odległość, że nie będzie to miało znaczenia, dobrze, że nie rezygnujesz całkowicie z treningu poprawiającego wydolność.
#5
Napisany 14 listopad 2019 - 04:28
Immolated
-
- Nowi na forum
-
- 4 postów
Nowy na pokładzie
W tebie aerobowym tzn?
Staram sie zwjsc do 4 min na kilonetr ogolnie.
Staram sie zwjsc do 4 min na kilonetr ogolnie.
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
