Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kiedy aeroby?

- - - - - Trening Aeroby

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
zima00

zima00

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 75 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    Witam.
    Trenuje 4 razy w tygodniu (pon, wt, czw, pt)
    Dodam ze jest to trening na masę a mój typ budowy ciała to ekto.
    Ile razy w tyg i kiedy najlepiej byłoby mi kręcić aeroby ??


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Co z czym. Kiedy | Dysponuje supplami kiedy ich uzyc , Methanex 10 mg + Prolongatum + Odblokowanie | Co? jak? kiedy? , Animal Flex | kiedy brać? , Kiedy żażywać suplementy? , iniekcja | kiedy?

    #2
    ~Jawor

    ~Jawor

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4140 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Winterland
    • Staż [mies.]: stasz

    Jak masa idzie w miarę dobrej jakości, wystarczy 1-2 razy w tygodniu, dla podkręcenia metabolizmu. Najlepsza pora jest zaraz po treningu. Ewentualnie, gdyby bardziej Cię zalewało, możesz wydłużyć sesje albo dołożyć kolejną.


    • 0

    #3
    zima00

    zima00

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 75 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    A np kręcenie aerobów w dni wolne od treningu np sroda i sobota ?? to dobry pomysł czy raczej nie ?


    • 0

    #4
    Otello

    Otello

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4467 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12 lat

    Daj spokój sobie z aerobami po treningu , coraz więcej źródeł twierdzi jednym głosem , że nie jest to dobre dla mięśni .

    Jak najbardziej polecam Ci ten trening w DNT - http://www.kfd.pl/hi...ing-57697.html/

    A np kręcenie aerobów w dni wolne od treningu np sroda i sobota ?? to dobry pomysł czy raczej nie ?


    • 0

    #5
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31364 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Tak. Możesz też dodać interwały/hiit.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko