Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kickboxing - jak dodatkowo trenować brzuch

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Dewy

Dewy

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 386 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wronki
    • Staż [mies.]: 8

    Witam. Trenuję 4x w tygodniu kick boxing. Na treningach wykonujemy raczej jedynie marne brzuszki o małej intensywności i jest to dla mnie zdecydowanie za mało. Byłby to jakiś problem gdybym trenował np.ranem po pełnowartościowym posiłku mięśnie brzucha, a wieczorem normalnie trening kickboxingu?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Sidło

    Sidło

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1853 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jaworzno
    • Staż [mies.]: 5lat

    Za dużo. Mażesz zostać po treningu i "dorobić" ten brzuch.

    Brzuszki to nie najlepsze ćw.


    • 0

    #3
    Dewy

    Dewy

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 386 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wronki
    • Staż [mies.]: 8

    Wiem, że brzuszki to nie najlepsze ćwiczenie. Niestety nie mam możliwości zrobienia jeszcze tych kilku ćwiczeń, ponieważ od razu po nas wchodzi nowa grupa i musimy opuścić salkę. a co gdybym np. zrobił z pół godziny przed treningiem albo po?


    • 0

    #4
    Sqwerty

    Sqwerty

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 622 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 48

    Spokojnie możesz zrobić, czemu nie - napewno brzuch będzie bardziej wytrzymały


    • 0

    #5
    zielak146

    zielak146

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 247 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chełm
    • Staż [mies.]: 22

    Jesli chcesz robic rano to odpada po treningu ;)


    • 0

    #6
    Dewy

    Dewy

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 386 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wronki
    • Staż [mies.]: 8

    Raczej logiczne, że jak ranem to wieczorem już nie. Będzie bardziej wytrzymały? Wcześniej go przetrenuję... dlatego pytam czy takie ćwiczenia są w ogóle rozsądne 


    • 0

    #7
    zielak146

    zielak146

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 247 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chełm
    • Staż [mies.]: 22

    Nie sa, jesli chcesz trenowac brzuch to takze trenuj go co 2 dzien.


    • 0

    #8
    ---Patryk---

    ---Patryk---

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2855 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    celem jest wytrzymałość brzucha ?


    • 0

    #9
    Dewy

    Dewy

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 386 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wronki
    • Staż [mies.]: 8

    Wytrzymałość i w sumie tylko o to mi chodzi, bo to się raczej przydaje w sw


    • 0

    #10
    ---Patryk---

    ---Patryk---

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2855 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    jak wyrobisz z regeneracją to możesz wrzucić coś po treningu, np plank , choć najlepsze na brzuch są wielostawy ;)


    • 0

    #11
    Dewy

    Dewy

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 386 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wronki
    • Staż [mies.]: 8

    na treningi dojeżdżam pociągiem, nie mam żadnych możliwości zostania po treningu chwilę, bo nie zdążę na pociąg. Będę mógł ok 30 minut później w domu wykonać ten trening?


    • 0

    #12
    Sidło

    Sidło

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1853 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jaworzno
    • Staż [mies.]: 5lat

    Dobrym wyjściem było by zrezygnowanie z treningu na treningu, i wykonywanie go w domu.


    • 0

    #13
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    na treningi dojeżdżam pociągiem, nie mam żadnych możliwości zostania po treningu chwilę, bo nie zdążę na pociąg. Będę mógł ok 30 minut później w domu wykonać ten trening?

    To się mija z celem.


    • 0

    #14
    Dewy

    Dewy

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 386 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wronki
    • Staż [mies.]: 8

    No to w takim razie kiedy mam trenować ten brzuch? Są jakieś przeciwwskazania, żebym po porannym pełnowartościowym posiłku go zrobił?


    • 0

    #15
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Nie ma, ale nie rzucaj się zaraz po posiłku.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko