Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kick-boxing + siłowania a odżywki

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
oriencik

oriencik

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 341 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wodzisław Śląski
    • Staż [mies.]: 12+SW
    Witam. Chciałbym dowiedzieć się jaką odżywkę będzie mi lepiej przyjmować.

    Tak jak w temacie trenuję SW oraz na siłowni (fbw na mase) .

    Pon: sw
    Wt: fbw
    Śr: sw
    Czw: fbw
    Pt: sw
    Sob: fbw

    Po każdym treningu obojętnie czy sw czy fbw jem banana. Cały czas jechałem na czysto. Mam dylemat pomiędzy odżywką wysokobiałkową a gainerem. po treningu kick_boxingu przydą mi się troszku węgli (gainer). Chyba, że w dalszym ciągu będę jadł banana. Tylko czy po takim treningu także należałoby wypić białko ? Tutaj prosze o Wasze opinie na ten temat.

    Z góry dzieki za wszystkie porady,
    Pozdrawiam
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx
    Obowiązkowo zaopatrz się w kompleks witamin.
    Ja preferowałbym białko + węgle oddzielnie, dzięki temu sam możesz dobrać stosunek b:w
    • 0

    #3
    piotr96

    piotr96

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1126 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 33
    Po treningu białko + banan/cardio
    • 0

    #4
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx

    Po treningu białko + banan/cardio


    Carbo %%)
    • 0

    #5
    oriencik

    oriencik

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 341 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wodzisław Śląski
    • Staż [mies.]: 12+SW
    Czyli proponujecie zakupić białko.

    A co w sprawie dawkowania ?

    Przed i po treningu ? I w jakich ilościach ?

    Wolałbym posłuchać doświadczonych wypowiedzi niż czytac z etykiety.

    Z góry dzieki,

    Pozdrawiam
    • 0

    #6
    piotr96

    piotr96

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1126 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 33
    Białko jedna porcje po treningu. Przed treningiem musisz zjeść pełnowartościowy posiłek
    • 0

    #7
    oriencik

    oriencik

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 341 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wodzisław Śląski
    • Staż [mies.]: 12+SW
    A jaka miałaby być porcja tego białka ? W przybliżeniu możesz podać ? :)
    • 0

    #8
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx
    30g wystarczy
    • 0

    #9
    oriencik

    oriencik

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 341 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wodzisław Śląski
    • Staż [mies.]: 12+SW
    A po treningu SW takze wypic bialko ?
    • 0

    #10
    piotr96

    piotr96

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1126 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 33
    Po SW dostarcz weglowodanow
    • 0

    #11
    oriencik

    oriencik

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 341 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wodzisław Śląski
    • Staż [mies.]: 12+SW
    Tak to wygląda.

    A co sądzicie o takiej odzywce wysokobialkowej ? :)


    http://allegro.pl/olimp-sojavit-700g-bialko-sojowe-99-mocne-okazja-i2549647597.html

    http://allegro.pl/e-protein-pyszne-bialko-serwatkowe-100-wpc-hit-i2525158453.html

    Czy może będzie białko z OLIMPU ale nie SOJOWE ? :)
    • 0

    #12
    piotr96

    piotr96

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1126 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 33
    O tych dwóch to nawet nie myśl bo nadają się jedynie do kibla. Obecnie najlepsze białko według mnie uns
    • 0

    #13
    oriencik

    oriencik

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 341 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wodzisław Śląski
    • Staż [mies.]: 12+SW
    Dzięki za propozycje ; )


    Moze ktoś ma odmienne zdanie ? ; )

    A co sądzicie o tym białku dla rozpoczynającego zawodnika z odżywkami ? : )


    http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html

    Edytowany przez oriencik, 13 sierpień 2012 - 22:53 .

    • 0

    #14
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx
    Z tańszych białek KFD/UNS
    • 0

    #15
    piotr96

    piotr96

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1126 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 33
    Kfd tez dobre tyle ze kiepska rozpuszczalność i w ch*j piany
    • 0

    #16
    oriencik

    oriencik

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 341 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wodzisław Śląski
    • Staż [mies.]: 12+SW
    Czyli 30 g białka odrazu po treningu w zupełnosci wystarczy na poczatek ?

    Na innych forach doczytalem sie, żeby brać rano i wieczorem jeszcze.

    Ktoś może sie wypowiedzieć ; )
    • 0

    #17
    oriencik

    oriencik

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 341 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wodzisław Śląski
    • Staż [mies.]: 12+SW
    Ref.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko