Chyba zostanę tu na dłużej
Mam pytanie co jecie na ketozie aby wbić te 70 % kcal z tłuszczy?
Na ketogenicznej BTW: 24%B 70%T 6%W
Cieżko znaleźć jakieś źródło tłuszczy tak aby nie wbijać jednocześnie bardzo dużo białka, czytałem także że najlepsze działanie maja tłuszcze nasycone. Co o tym powiecie?
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Się rozkreca
ja jak byłem na tym to kupowałem 200g orzeszków ziemnych i miałem od razu tłuszcz wbity + 1200kcal
Chyba zostanę tu na dłużej
Czystych? Czy solonych? solone chyba nie bardzo :P Wiecie moze gdzie dostać olej kokosowy?
Extreme Bodybuilding
Akurat orzeszki ziemne są słabym źródłem tłuszczy.
Daj tłuste mięsa typu wieprzowina.
Sery tłuste,jajka.
Chyba zostanę tu na dłużej
no tylko cieżko wbić miesem czy serami tłuszcze jesli musze ograniczac białko :)
KFD Gold
Walisz oliwe z kielona i jakoś to idzie 
Nasycone łatwo z wiórków kokosowych czy smietany 
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
- Ułożenie planu diety, treningu, suplementacji.
- Porady dietetyków, lekarzy, sportowców.
- Setki filmów instruktażowych, poradników
i ciekawostek.
- Miliony ciekawych dyskusji w obrębie KFD.
-... i wiele więcej :)
Zaloguj się
Rejestracja
Wróć do góry
