Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ketoza

- - - - - ketoza tłuszcze nasycone

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
MisterDomin

MisterDomin

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 918 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wałbrzych
    • Staż [mies.]: 26

    Mam pytanie co jecie na ketozie aby wbić te 70 % kcal z tłuszczy?

    Na ketogenicznej BTW: 24%B 70%T 6%W

     

    Cieżko znaleźć jakieś źródło tłuszczy tak aby nie wbijać jednocześnie bardzo dużo białka, czytałem także że najlepsze działanie maja tłuszcze nasycone. Co o tym powiecie?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    KestoN

    KestoN

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 589 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 24

    ja jak byłem na tym to kupowałem 200g orzeszków ziemnych i miałem od razu tłuszcz wbity + 1200kcal 


    • 0

    #3
    MisterDomin

    MisterDomin

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 918 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wałbrzych
    • Staż [mies.]: 26

    Czystych? Czy solonych? solone chyba nie bardzo :P Wiecie moze gdzie dostać olej kokosowy?


    • 0

    #4
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Akurat orzeszki ziemne są słabym źródłem tłuszczy.

    Daj tłuste mięsa typu wieprzowina.

    Sery tłuste,jajka.


    • 0

    #5
    MisterDomin

    MisterDomin

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 918 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wałbrzych
    • Staż [mies.]: 26

    no tylko cieżko wbić miesem czy serami tłuszcze jesli musze ograniczac białko :)


    • 0

    #6
    .Daniel.

    .Daniel.

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1112 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ~7 lat

    Walisz oliwe z kielona i jakoś to idzie %) Nasycone łatwo z wiórków kokosowych czy smietany ;)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko