Kazeina, a pierś z kurczaka

Witam,

tak ostatnio zastanawiam się nad tymi dwoma produktami Kazeiną i piersią z kurczaka, a pytanie moje co jest lepsze?

Zacznijmy od najważniejszego czyli cena:

Kazeina

700g daje nam 560g białka za ~41zł

Pierś z kurczaka

2550g daje nam 561g białka za ~39zł

Czyli cenowo mniej więcej to samo

Kazeina 'wchłonie' się do 12h, natomiast kurczak 3-4h.

No ale kurczak to kurczak - naturalne mięcho, a kazeina to chemiczny wytwór w proszku.

Z tego też powodu wydaje się najlepszym wyjściem, kazeinę walnąć na wieczór, a kurczaka zajadać za dnia.

Czy lepiej odpuścić sobie kazeinę zupełnie? I jechać na samym kurczaku?

Chodź nie powiem łatwiej jest czasem wypić shejka, bo nie chce się już jeść, a makro trzeba uzupełnić.

Bo jechać na samej kazeinie zamiast kurczaka nie wydaję się dobrym pomysłem.

Jaka jest wasza opinia?

Pozdrawiam

Łukasz

Za dnia celujw kurczaka i jeszcze w inne mięsa, bo ten kurczak tak dobrze wiecznie nie będzie wchodził

Na noc białko najlepiej długowchłanialne czyli kazeina/twaróg/serek wiejski/ryby tłuste/ jajka.

Witam,

tak ostatnio zastanawiam się nad tymi dwoma produktami Kazeiną i piersią z kurczaka, a pytanie moje co jest lepsze?

 

Zacznijmy od najważniejszego czyli cena:

 

Kazeina

700g daje nam 560g białka za ~41zł

 

Pierś z kurczaka

2550g daje nam 561g białka za ~39zł

 

Czyli cenowo mniej więcej to samo

 

Kazeina 'wchłonie' się do 12h, natomiast kurczak 3-4h.

No ale kurczak to kurczak - naturalne mięcho, a kazeina to chemiczny wytwór w proszku.

 

Z tego też powodu wydaje się najlepszym wyjściem, kazeinę walnąć na wieczór, a kurczaka zajadać za dnia.

Czy lepiej odpuścić sobie kazeinę zupełnie? I jechać na samym kurczaku?

Chodź nie powiem łatwiej jest czasem wypić shejka, bo nie chce się już jeść, a makro trzeba uzupełnić.

Bo jechać na samej kazeinie zamiast kurczaka nie wydaję się dobrym pomysłem.

 

Jaka jest wasza opinia?

Pozdrawiam

Łukasz

Gdzie info że kazeina się wchłania 12h?

Załozenia masz okej, na noc pij kazeina/albumine a w dzien staraj się dostarczać kure/ryby.

Staraj się jednak mieć ostatni posiłek, dla odmiany możesz wrzucić kilka gram prochu.

http://sklep.kfd.pl/...ina-p-2828.html

naturalne jedzenie zawsze bedzie lepsze od prochu! na noc przydało by sie cos co sie dluzej trawi np. ryba tlusta, twarog, jajka ....ewetl. zwykłe WPC + tluszcz ( oliwa z oliwek, olej lniany itd.) 

kazeina to białko z dodatkiem kleju do tapet   aby sie trawilo nie co dluzej w zołądku...nie warto przeplacac!

na noc tak jak wszyscy piszą, twarog, wiejski, jajka, makrela wedzona.

Zreszta niby kurczak 39 zł ale dolicz sobie do tego jakis przyprawy bo chyba nie jesz po prostu takiego ugotowanego "nagiego".

Akurat z kazeiną można zrobić kilka fajnych deserów na noc.

Zgadzam się, kazeina, szczególnie micelarna to świetna sprawa na noc.

Od siebie jednak polecam kompilowanie z  nieco szybciej wchłanialnym białkiem,aby absorbcja aminokwasów była rozłożona w czasie.

Massive, a czy spożywanie kazeiny micelarnej nie ma właśnie na celu rozłożenie uwalniania się aminów w czasie? K. micelarna nie zaczyna się przecież wchłaniać po kilku godzinach.

Piszę to oczywiście w odniesieniu do posiłku bezpośrednio przed snem. W ciągu dnia może rzeczywiście zasadniej byłoby spożywać inne rodzaje białka, albo micelarną wespół z innymi, oczywiście nie w takiej formie jak Blend Activlabu. :)

Chodzi o to,aby od momentu położenia się spać aminokwasy krażyły w kriwobiegu.

Aspekt dośc istotny tym bardziej,że po zaśnięciu metabolizm zwalnia.

Czyli co macie na mysli ? Miks kilku rodzaji bialek ?

Najlepiej WPC + kazeina + albumina jaj.

Jest jakis miks w tym stylu na sklepie w jednym ? :p

Poprostu skompilować sobię twarog/jajka + WPC + tłuszczy.

To tak robie :) Bo robie sernik od naszego forumowego kolegi, a tam miks jest jajka, twarog i wpc, a do tego dodaje maslo orzechowe/oliwe oddzielnie.

Zapewne yoshi, bardzo dobry miks.

Zapewne yoshi, bardzo dobry miks.

Dokladnie. Tylko, ze zamiast kazeiny daje WPC 110-120 gr i jest miazga smakowo i skladowo :)

A jaka kazeine polecacie?

A jaka kazeine polecacie?

KFD dessert