Kasza jęczmienna

Witam,

Chciałbym się dowiedzieć czy do diety lowcarb kasza jęczmienna będzie okej? 

Jak najbardziej jak każdy inny rodzaj kaszy.

Unikałbym jedynie gryczanej prażonej

a mógłbys ocenic moja diete i poprawic jezeli byłoby cos zle?

Pewnie,wrzucaj do oceny.

dieta lowcarb

Jest ok,ale pododawaj warzyw.

Ryż biały możesz zastąpić tą kaszą/brązowym/makaronem zytnim/ziemniakami.

Tuńczyak daj w sosie wałsnym

A do twarogu dodaj oliwy

zapomniałem dodać ze ważne 88kg. celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Mam pytanie jeszcze do tłuszczy. czy mam wystarczającą ilość tłuszczy w diecie? bo słyszałem ze na diecie redukcyjnej podstawowym makroelementem jest tłuszcz. 

czemu unikać kaszy gryczanej prażonej?

Wydaje mi sie że jest za duzo razy przetworzona i za duzo przy niej robili juz... tak mi sie przynajmniej wydaje. 

Kasza Gryczana jest ok, ale ja na redukcji bardziej preferuje ziemniaki i makarony. Kasze i ryż na masie, bo ma mniejszą objętość i nie rozpycha bebechów.

Edytowany przez donJAZYResko, 30 czerwiec 2013 - 16:47 .

KASZA GRYCZANA tak ale gasza gryczana prażona nie. 

a ziemniaki na redukcje naprawde są okej? słyszalem że tuczą... czy to tylko mit? 

mit jakich wiele 

mógłbys sie szerzzej wypowiedziec na ten temat? ;d 

ale co tu mówić , jest to tak samo dobre źródło w/w jak ryż, makarony,kasza czy też pieczywo pełnoziarniste . 

Może odpal google i się dowiesz? Tuczą tak samo jak ryż i wszystkie inne węglowodany, jeżeli przekraczamy bilans kaloryczny.

spokojnie... poprostu pytam chyba po to jest to forum tak? piszą  na internecie głupoty bo własnie tam pisza takie opinie jakie napisalem. wiec przyszedlem na forum... 

Czyli wynika z tego, że nie trzymasz michy, także co za różnica czy zjesz kaszę, ryż czy ziemniaki? Jak zaczniesz liczyć kalorie to będziesz wiedział jak to jest z tym "tuczeniem".

Jak najbardziej jak każdy inny rodzaj kaszy.

Unikałbym jedynie gryczanej prażonej

Czemu byś unikał gryczanej prażonej ?:O

Kasza gryczana nie jest zła, ale jak wybierać to już lepiej jasnopaloną, bo ma więcej składników odżywczych od ciemnej palonej. Generalnie wszędzie przeczytasz, nawet tu http://ezdrowo.pl/cz...rodzajow-kaszy/ że kasze są zdrowe. Myślę sobie, że najfajniej chyba wypada jaglana jak chodzi o makro ale różnice w nich nie są aż tak duże.