Jump to content

Photo

Kanapeczki Pakera czyli bułeczki z kurczakiem

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
kar2ol2

kar2ol2

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPip
  • 1607 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: +30

    Witam

    przedstawiam:

    Kanapeczki pakera czyli bułeczki z kurczakiem

     

    Wygląda to tak:

    f7a672566775.jpg

     

    Przepis, który jest MEGA prosty!

    - 2 lub 4 kajzerki wielozbożowe z lidla/biedronki

    - 350g piersi z kurczaka

    - 150g jogurtu 1,5%

    - przyprawa Knorr Kebab + sos czosnkowy

    - keczup lighht

     

    dla 2 bułek: Kcal: 670 Białko: 95g Węglowodany: 44g Tłuszcz: 12g

    dla 4 bułek: Kcal 907 Białko: 106g Węglowodany: 79g Tłuszcze: 18g

     

    Przygotowanie:

    1. Bułki przecinamy na połowy. Opcjonalnie: można je podgrillować.

    2. Jogurt mieszamy z mieszanką do sosu czosnkowego.

    3. Pierś kroimy w drobną kostkę oraz dodajemy mieszankę przypraw Kebab.

    4. Smażymy mięso na PAMie (lub oleju/oliwie)

    5. Na bułkę dajemy kolejno sos czosnkowy, mięso oraz keczup.

    6. Można dodać warzywa albo oddzielnie zrobić sałatkę.

     

    Smacznego!!!


    • 1

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    F3romoN

    F3romoN

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7076 posts
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2007SW

    Masz plusa na zachętę ale ameryki nie odkryłeś :D

    Robię bułki z kurczakiem do pracy od 2 lat.


    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko