Witam

przedstawiam:

Kanapeczki pakera czyli bułeczki z kurczakiem

Wygląda to tak:

Przepis, który jest MEGA prosty!

- 2 lub 4 kajzerki wielozbożowe z lidla/biedronki

- 350g piersi z kurczaka

- 150g jogurtu 1,5%

- przyprawa Knorr Kebab + sos czosnkowy

- keczup lighht

dla 2 bułek: Kcal: 670 Białko: 95g Węglowodany: 44g Tłuszcz: 12g

dla 4 bułek: Kcal 907 Białko: 106g Węglowodany: 79g Tłuszcze: 18g

Przygotowanie:

1. Bułki przecinamy na połowy. Opcjonalnie: można je podgrillować.

2. Jogurt mieszamy z mieszanką do sosu czosnkowego.

3. Pierś kroimy w drobną kostkę oraz dodajemy mieszankę przypraw Kebab.

4. Smażymy mięso na PAMie (lub oleju/oliwie)

5. Na bułkę dajemy kolejno sos czosnkowy, mięso oraz keczup.

6. Można dodać warzywa albo oddzielnie zrobić sałatkę.

Smacznego!!!

Masz plusa na zachętę ale ameryki nie odkryłeś :D

Robię bułki z kurczakiem do pracy od 2 lat.