Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kaloryczność piersi z kurczaka z grilla

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
uzytkownik_178207

uzytkownik_178207

  • KFD pro
  • Pip
  • 12 postów

Witam. Jaką wartość kaloryczną przyjmujecie dla 100g piersi kurczaka z grilla? Ciekawi mnie to bo na różnych stronach z wartościami odżywczymi podają bardzo różne liczby (od 110 do 170 kcal). Ja w swojej diecie przyjmuje, że ma ok 150 kcal ale nie wiem czy to jest poprawnie, a jem dziennie minimum  300g takiej piersi z grilla więc dlatego pytam.


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
uzytkownik_177065

uzytkownik_177065

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 294 postów

Najlepiej sobie wziac srednia.


  • 0

#3
uzytkownik_538320

uzytkownik_538320

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPip
  • 1429 postów

Tak jak kolega wyżej napisał - bierzesz średnią wartość, ew. siekasz najmniejszą, największą i wybierasz sobie coś po środku. :)


  • 0

#4
uzytkownik_509936

uzytkownik_509936

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 50 postów

Nie możesz zważyć surowej piersi, czy to nie Ty ją grillujesz?


Edytowany przez Wafel3k, 18 sierpień 2013 - 06:13 .

  • 0

#5
uzytkownik_230030

uzytkownik_230030

    Team KFD

  • Partner KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 26420 postów

Zajrzyj sobie tutaj..

http://ndb.nal.usda....ndb/search/list


  • 0

#6
brostyle

brostyle

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 531 postów
Jeśli nie przyprawiasz żadnymi marynatami z oliw, olejów etc. tylko wrzucasz czystą w przyprawach to ma tyle samo co surowa.
  • 0

#7
uzytkownik_505293

uzytkownik_505293

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3908 postów

Kurde, przecież jak wrzucasz pierś na grila bez żadnych panierek to niby z czego ma nabrać te kalorie ? no chyba że z dymu. 

Osobiście uważam, że z grila ma jeszcze mniej kcal bo jak ją wrzucisz na te 15 minut to tłuszcz się wytopi do maksimum, a na patelni jednak ciągle pierś w tym opływa. 


  • 0

#8
uzytkownik_651976

uzytkownik_651976

    <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2720 postów

Lol... 100g piersi na pewno będzie miało mniej kcal niż 100g piersi Z GRILLA... 100g surowej piersi jak wrzucimy na grilla, to ona się skurczy i zostanie powiedzmy z 80g (strzelam, chodzi o to że woda "wyjdzie" z piersi). Waż przed obróbką termiczną, kcal się nie zwiększy/zmniejszy jak nie dodajesz żadnych tłuszczy itp.


  • 0

#9
uzytkownik_178207

uzytkownik_178207

  • KFD pro
  • Pip
  • 12 postów

Dokładnie kurczy się i wtedy 100g grilowanej ma więcej białka, a co za tym idzie i więcej kalorii no i trochę dodatkowych z marynaty zwłaszcza z oliwy z oliwek, której ja na ten przykład dodaję. Przyjmę średnią tak jak niektórzy radzili. Dzięki.


  • 0

#10
uzytkownik_651976

uzytkownik_651976

    <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2720 postów

Po prostu waż przed obróbką i będzie wszystko jasne :)


  • 1