Zaloguj się
Rejestracja
obliczyłem ze gdy bede spozywal 2,5g białka na kg mc 2g wegli i 0,7g tłuszczu to wychodzi mi 1631 kcal w ciągu dnia czy nie jest tego torche za malo biorąc pod uwage ze mam dopiero 16 lat. Moim celem byloby zrzucenie troche tłuszczyku zeby uwidocznic miesnie, dodam ze robie a6w i chodze na basen.
#1
Napisany 08 marzec 2009 - 00:07
miron92
Wiek:
29
-
- Użytkownicy
-
- 72 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: ?
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jak zacząć redukcję?
,
Zapotrzebowanie kaloryczne - jakie w końcu ma być? :/
,
Jaka Przedtreningówka?
| Przedtreningówka i stack.
,
KURS - TRENER PERSONALNY WROCŁAW - CO/GDZIE/JAK
,
Jaka dieta?
| Dieta Na Mase
#2
Napisany 08 marzec 2009 - 00:09
Massive`
Wiek:
36
-
- Mod Ogólny
-
- 63869 postów
Extreme Bodybuilding
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Trójmiasto
-
Staż [mies.]: 13 lat
Węgle ustal na poziomie 3-4 g i wykonuj 4-5 sesji aerobowych w tyg.+basen.
#3
Napisany 08 marzec 2009 - 15:36
miron92
Wiek:
29
-
- Użytkownicy
-
- 72 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: ?
dzieki za odpowiedź
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
