Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kalorie - jak ustalić bilans kaloryczny?

- - - - - kalorie bilans kaloryczny kcal wartosci odzywcze

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
miron92

miron92

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 72 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ?
    obliczyłem ze gdy bede spozywal 2,5g białka na kg mc 2g wegli i 0,7g tłuszczu to wychodzi mi 1631 kcal w ciągu dnia czy nie jest tego torche za malo biorąc pod uwage ze mam dopiero 16 lat. Moim celem byloby zrzucenie troche tłuszczyku zeby uwidocznic miesnie, dodam ze robie a6w i chodze na basen.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Węgle ustal na poziomie 3-4 g i wykonuj 4-5 sesji aerobowych w tyg.+basen.
    • 0

    #3
    miron92

    miron92

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 72 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ?
    dzieki za odpowiedź
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko