Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kalistenika/street workout, mój vlog, pomoc, porady :)

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
enwuu

enwuu

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 28 postów
  • Wiek: 10
    • Płeć:Mężczyzna

    Cześć i czołem!
    Chciałbym się podzielić z Wami swoim dziennikiem treningowym, który prowadzę w formie video. Postanowiłem rozwijać swoją pasję i dokumentować ją w ten właśnie sposób. Przy okazji staram się dzielić wiedzą i zdobytymi informacjami. Często pomagam innym układać treningi. Osoby zainteresowane zapraszam na kanał youtube. Będę wdzięczny za konstruktywne opinie co myślicie o tym sposobie.

    KANAŁ YOUTUBE: YOUTUBE ENWUU

    Przykładowe materiały (jeden to vlog, drugi to pomoc, a trzeci motywacja ode mnie):




    POZDRAWIAM


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    SeiteN

    SeiteN

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3112 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 11+SW

    Cóż powiedzieć , ciekawie się ogląda. Dzięki za tutek co do muscel Up. Musicie tylko nauczyć się obróbki i zbędnę rzeczy wywalać, bo po 4 minutach (film środkowy) traci się chęci do dalszego oglądania.


    • 0

    #3
    enwuu

    enwuu

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 28 postów
  • Wiek: 10
    • Płeć:Mężczyzna

    Cóż powiedzieć , ciekawie się ogląda. Dzięki za tutek co do muscel Up. Musicie tylko nauczyć się obróbki i zbędnę rzeczy wywalać, bo po 4 minutach (film środkowy) traci się chęci do dalszego oglądania.

    Chyba miałeś na myśli pierwszy? Tak tak, ja rozumiem, że jest nudny i nie wnosi nic ciekawego do tematu. Stąd w tytule luźny a w opisie bez cięć. To raczej dla osób które się nudzą i są ciekawe jak to mniejwięcej u nas wygląda całościowo. W każdym razie dziękuję za cenną uwagę :)


    • 0

    #4
    Volff

    Volff

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPip
    • 92 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie

    Czy używacie jakieś specjalnej techniki przy robieniu pompek na poręczach, by nie męczyć zbytnio mięśni i robić wiele powtórzeń?

     

    W zeszłym roku na Selekcji poznałem gościa, który trenował kalistenikę i po całej rundzie ćwiczeń zmiażdżył wszystkich z wynikiem 82 pompek na poręczach. Dodam tylko, że po całej rundzie ćwiczeń mięśnie wysiadają. Gość twierdził, że właśnie przy kalistenice wykorzystuje się jakąś inną technikę robienia dipsów. Próbowałem już wszystkiego i po całej serii ćwiczeń jak podchodzę do tego zrobię maks 30 powtórzeń.

     

    Jakaś rada?


    • 0

    #5
    enwuu

    enwuu

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 28 postów
  • Wiek: 10
    • Płeć:Mężczyzna

    Czy używacie jakieś specjalnej techniki przy robieniu pompek na poręczach, by nie męczyć zbytnio mięśni i robić wiele powtórzeń?

     

    W zeszłym roku na Selekcji poznałem gościa, który trenował kalistenikę i po całej rundzie ćwiczeń zmiażdżył wszystkich z wynikiem 82 pompek na poręczach. Dodam tylko, że po całej rundzie ćwiczeń mięśnie wysiadają. Gość twierdził, że właśnie przy kalistenice wykorzystuje się jakąś inną technikę robienia dipsów. Próbowałem już wszystkiego i po całej serii ćwiczeń jak podchodzę do tego zrobię maks 30 powtórzeń.

     

    Jakaś rada?

    Pierwsze słyszę. Kalistenika polega na trenowaniu z ciężarem swojego ciała, a nie magicznych trikach na liczbę powtórzeń. Może robił treningi wysokopowtórzeniowe na wytrzymałość, bo od nikogo jeszcze nie słyszałem  tajemnej technice. Pozdrawiam!


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko