Kalistenika + trening siłowy - jak to pogodzić z pracą

Nowy na pokładzie

5. pobudka

6-16. praca jako cieśla (ciężka

17. powrot do domu.

Gdzie tu wcisnąć siłkę i trening kalenistyczny ?

jak to rozłożyć na dni?

wola mam tylko niedziele, chyba, ze pada deszcz.

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jak oczyścić oraganizm ?? | Pomocy !! , durajet + prop | jak rozpisac?? , Jaki pas kulturystyczny? , Połączenie partii - 3 dni treningu , Oxandrolone (Anavar) -stosowal ktos ?? | z czym sie to łaczy , jakie efekty daje ??

Spamer

Po powrocie do domu, proste.

Do czego ci kalistenika ?

Nowy na pokładzie

Do przyjemności. Co w niej złego ? Jak pogodzić to z siłka ?

Spamer

Trening siłowy 3-4x w tyg a reszta kalistenika, filozofi nie ma, zależne od tego ile chcesz trenować w tygodniu, jaki cel itd.