Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kalistenika jakie ćwiczenia dla 13 latka (I jak robić pompki)

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
Soquł

Soquł

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 720 postów
  • Wiek: 18
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Odludzie
    • Staż [mies.]: X

    Witam. Po moim ostatnim poście, doszedłem do wniosku że jestem za młody żeby podnosić nie wiadomo jakie ciężary. Więc postanowiłem się zając kalisteniką. Problem w tym że sam nie wiem jakie ćwiczenia były by dobre dla mnie tzn. Wiem że trzeba robić pompki ale mój triceps odmawia mi robienia tych pompek :/ Więc kieruję się do was z prośbą o poradnik dotyczący robienia pompek i jakichś dobrych nie intensywnych ćwiczeń do kalisteniki. Co do mojej diety to staram się jeść jak najwięcej białka i witamin. Od 2 tygodni nie jem słodyczy (najwyżej gumę do żucia gdy mam śmierdzący oddech) Lecz piję napoje słodkie, ale od wczoraj zastąpiłem cukier na miód. Piję też aminokwasy wymieszane z kakaem mlekiem i miodem.  Co do ćwiczeń to od 7 dni skupiałem się tylko na barkach, tricepsie i bicepsie. Lecz od dzisiaj (13 stycznia) Postanowiłem skupić się też na innych partiach mięśniowych. Co do wzrostu i wagi to mam 168 cm wzrostu, i ważę 70 kg (lecz wszyscy na około mi mówią że wyglądam na o wiele mniej niż 70 kg i sam też tak myślę) Pozdrawiam


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    -ARTUR-

    -ARTUR-

      Bóg spamu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15273 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Następnym razem zakładaj tematy w odpowiednich działach.
    • 0

    #3
    Soquł

    Soquł

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 720 postów
  • Wiek: 18
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Odludzie
    • Staż [mies.]: X

    Artur, jak możesz to usuń ten temat. Zrobiłem nowy temat z tym samym co tutaj napisałem i nie chcę aby to zaśmiecało forum.


    • 0

    #4
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29092 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    haha nie wierzę ,kolejny  %)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko