Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kalistenika a dieta

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
dobraKawa

dobraKawa

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 83 postów

Odbiło mi i zacząłem trenować kalsitenikę i mnie wkręciło.... intesywnosć trenigngów i pompa lpesza niż po siłce i pokonywaie w lasnych słabosci to jest to tego szukalem ... tylko mam rpbelm z dieta jaki rodzaj doiety do tego trybu zycia stosować? prosze o prady za powazne podejscie do tematu daje + !


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
MisterDomin

MisterDomin

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 918 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wałbrzych
    • Staż [mies.]: 26

    Myśle że raczej dieta o dużej zawartości węgli dla dobrego treningu, i tłuszcze zdrowe i jakies 1,5-2g białka na kg masy ciała :)


    • 1

    #3
    dobraKawa

    dobraKawa

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 83 postów

    wazę 96kg z tego 80.5 kg czystej masy> masować panowie>? czy moze z deficytem pocisnąć 16 % takanki i odziwo widać mi miesnie brzucha tylko dól jeszce nie widoczny?!


    • 0

    #4
    MisterDomin

    MisterDomin

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 918 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wałbrzych
    • Staż [mies.]: 26

    Zalezy przede wszystkim od ciebie, ja na twoim miejscu zrobił bym deficyt 1-2 miesiace wystarczą żeby dobrze wygladac w wakacje :)

    A dopiero potem masa, chyba ze ten tłuszczyk ci nei przeszkadza w wakacje to masuj !


    • 1

    #5
    dobraKawa

    dobraKawa

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 83 postów

    dzięi jednak deficytem to 6 kg do 10 %:] tak mi idzie 16kg tłuszcu 16,3 % :] więc 6 kg:] do zrzucenia:] 


    • 0

    #6
    MisterDomin

    MisterDomin

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 918 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wałbrzych
    • Staż [mies.]: 26

    No tak tez mozna liczyć, ale pamietaj ze na poczatku tez spadnie woda,glikogen co ci da dodaatkowe - 3-4 kg :)


    • 1

    #7
    dobraKawa

    dobraKawa

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 83 postów

    zrzucilem 26 kg :] do wazylem 94 78 kg miecha 2 kg meicha w góre:]


    • 0

    #8
    pawzyw

    pawzyw

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 156 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15

    zrzucilem 26 kg :] do wazylem 94 78 kg miecha 2 kg meicha w góre:]

    %%) ...


    • 0

    #9
    dobraKawa

    dobraKawa

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 83 postów

    LOL ,,,, zrzuciłem 26 kg i ważyłem 94,,,,, nabilem 2 kg mięcha


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko