Zaloguj się
Rejestracja
Jak mowicie, kazdą partie cwiczyc raz w tygodniu czy dwa????? Masa i sila niech bedaa z nami
Juz nie wiem
Rozpoczęte przez
uzytkownik_3838
, wrz 18 2006 14:20 (
5 odpowiedzi na ten temat
)
wiem
#1
Napisany 18 wrzesień 2006 - 14:20
uzytkownik_3838
- Użytkownicy
-
- 22 postów
Nowy na pokładzie
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Pierwszy cykl z SAA - opinie, uwagi, ocena
,
Co na odblokowanie?
,
Tanie a wartościowe produkty w sklepie dla osób trenujących.
,
oddawanie krwi
,
Pytanie do Was czy dieta o normalnej ilości białek zbuduje masę?
| Wysyp od białka, czy da się coś zbudować ćwicząc systematycznie?
#2
Napisany 18 wrzesień 2006 - 15:08
~Grzegorz
- Mod Ogólny
-
- 57600 postów
blood & guts
Można nawet i trzy 
zależy jaki system treningowy wybierzesz,popatrz do podwieszonych jest tam wiele opcji treningu.
zależy jaki system treningowy wybierzesz,popatrz do podwieszonych jest tam wiele opcji treningu.
#3
Napisany 18 wrzesień 2006 - 15:12
uzytkownik_607296
- Użytkownicy
-
- 211 postów
Się rozkreca
To zależy ale w przypadku siły im częściej tym lepiej. Często lepiej jest trenować mniej ale częściej. Tak jak z dietą jesz mniej ale częściej.
#4
Napisany 19 wrzesień 2006 - 21:19
uzytkownik_301106
- Użytkownicy
-
- 301 postów
Się rozkreca
w podwieszonych jest napisane, że na siłe raz w tygodniu daną partię, a na rzeźbę do dwuch razy, więc zależy co chcesz ćwiczyć...
#5
Napisany 19 wrzesień 2006 - 22:05
uzytkownik_801950
- Użytkownicy
-
- 347 postów
Się rozkreca
Patrzac na profil to masz fajna wage - moim zdaniem warto byloby rzezbic te 100kg.Jak mowicie, kazdą partie cwiczyc raz w tygodniu czy dwa????? Masa i sila niech bedaa z nami
#6
Napisany 19 wrzesień 2006 - 23:01
SLIN
- Aktywny user KFD
-
- 24240 postów
bejbik on dzjus
w przypadku sily i masy (partia co 6 dni ) im rzadziej tym lepiej a jak rzezba to na odwrot,trening na mase i sle powinien byc wmiare szybki ale intenswywny ja wykonuje jedna partie na dzien 45 min max 1 godz do tego czasu energia czerpana jest z zasobow zmaganyzowanego tluszczu po tym czasie wprowadzasz w katabolizm miesien poniewaz organizm zaczyna krasc jego bialko na korzysc energi ktora jest potrzebna do treninguw podwieszonych jest napisane, że na siłe raz w tygodniu daną partię, a na rzeźbę do dwuch razy, więc zależy co chcesz ćwiczyć...
Edytowany przez mikosz, 19 wrzesień 2006 - 23:32 .
