Skocz do zawartości

Zdjęcie

Juz nie wiem

- - - - - wiem

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
trawa6-16

trawa6-16

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 22 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:-
    • Staż [mies.]: 12
    Jak mowicie, kazdą partie cwiczyc raz w tygodniu czy dwa????? Masa i sila niech bedaa z nami
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57598 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Można nawet i trzy ;) zależy jaki system treningowy wybierzesz,popatrz do podwieszonych jest tam wiele opcji treningu.
    • 0

    #3
    Freed

    Freed

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 211 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Legnica<=>Wrocław
    • Staż [mies.]: 5 lat
    To zależy ale w przypadku siły im częściej tym lepiej. Często lepiej jest trenować mniej ale częściej. Tak jak z dietą jesz mniej ale częściej.
    • 0

    #4
    cinq

    cinq

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 301 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10
    w podwieszonych jest napisane, że na siłe raz w tygodniu daną partię, a na rzeźbę do dwuch razy, więc zależy co chcesz ćwiczyć...
    • 0

    #5
    ~kret

    ~kret

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 347 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: dużo

    Jak mowicie, kazdą partie cwiczyc raz w tygodniu czy dwa????? Masa i sila niech bedaa z nami

    Patrzac na profil to masz fajna wage - moim zdaniem warto byloby rzezbic te 100kg.
    • 0

    #6
    SLIN

    SLIN

      bejbik on dzjus

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 24236 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:b/d
    • Miasto:nad jeziorem
    • Staż [mies.]: 3 mies

    w podwieszonych jest napisane, że na siłe raz w tygodniu daną partię, a na rzeźbę do dwuch razy, więc zależy co chcesz ćwiczyć...

    w przypadku sily i masy (partia co 6 dni ) im rzadziej tym lepiej a jak rzezba to na odwrot,trening na mase i sle powinien byc wmiare szybki ale intenswywny ja wykonuje jedna partie na dzien 45 min max 1 godz do tego czasu energia czerpana jest z zasobow zmaganyzowanego tluszczu po tym czasie wprowadzasz w katabolizm miesien poniewaz organizm zaczyna krasc jego bialko na korzysc energi ktora jest potrzebna do treningu

    Edytowany przez mikosz, 19 wrzesień 2006 - 23:32 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko