Skocz do zawartości

Zdjęcie

Juz nie wiem

- - - - - wiem

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
uzytkownik_3838

uzytkownik_3838

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 22 postów
Jak mowicie, kazdą partie cwiczyc raz w tygodniu czy dwa????? Masa i sila niech bedaa z nami
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
~Grzegorz

~Grzegorz

    blood & guts

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 57600 postów
Można nawet i trzy ;) zależy jaki system treningowy wybierzesz,popatrz do podwieszonych jest tam wiele opcji treningu.
  • 0

#3
uzytkownik_607296

uzytkownik_607296

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 211 postów
To zależy ale w przypadku siły im częściej tym lepiej. Często lepiej jest trenować mniej ale częściej. Tak jak z dietą jesz mniej ale częściej.
  • 0

#4
uzytkownik_301106

uzytkownik_301106

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 301 postów
w podwieszonych jest napisane, że na siłe raz w tygodniu daną partię, a na rzeźbę do dwuch razy, więc zależy co chcesz ćwiczyć...
  • 0

#5
uzytkownik_801950

uzytkownik_801950

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 347 postów

Jak mowicie, kazdą partie cwiczyc raz w tygodniu czy dwa????? Masa i sila niech bedaa z nami

Patrzac na profil to masz fajna wage - moim zdaniem warto byloby rzezbic te 100kg.
  • 0

#6
SLIN

SLIN

    bejbik on dzjus

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 24240 postów

w podwieszonych jest napisane, że na siłe raz w tygodniu daną partię, a na rzeźbę do dwuch razy, więc zależy co chcesz ćwiczyć...

w przypadku sily i masy (partia co 6 dni ) im rzadziej tym lepiej a jak rzezba to na odwrot,trening na mase i sle powinien byc wmiare szybki ale intenswywny ja wykonuje jedna partie na dzien 45 min max 1 godz do tego czasu energia czerpana jest z zasobow zmaganyzowanego tluszczu po tym czasie wprowadzasz w katabolizm miesien poniewaz organizm zaczyna krasc jego bialko na korzysc energi ktora jest potrzebna do treningu

Edytowany przez mikosz, 19 wrzesień 2006 - 23:32 .

  • 0