Jak mowicie, kazdą partie cwiczyc raz w tygodniu czy dwa????? Masa i sila niech bedaa z nami

Juz nie wiem
Rozpoczęte przez
uzytkownik_3838
, wrz 18 2006 14:20 (
5 odpowiedzi na ten temat
)
wiem
#1
Napisany 18 wrzesień 2006 - 14:20

Doradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Pierwszy cykl z SAA - opinie, uwagi, ocena
,
Co na odblokowanie?
,
Tanie a wartościowe produkty w sklepie dla osób trenujących.
,
oddawanie krwi
,
Pytanie do Was czy dieta o normalnej ilości białek zbuduje masę?
| Wysyp od białka, czy da się coś zbudować ćwicząc systematycznie?
#2
Napisany 18 wrzesień 2006 - 15:08

Można nawet i trzy
zależy jaki system treningowy wybierzesz,popatrz do podwieszonych jest tam wiele opcji treningu.

#3
Napisany 18 wrzesień 2006 - 15:12

To zależy ale w przypadku siły im częściej tym lepiej. Często lepiej jest trenować mniej ale częściej. Tak jak z dietą jesz mniej ale częściej.
#4
Napisany 19 wrzesień 2006 - 21:19

w podwieszonych jest napisane, że na siłe raz w tygodniu daną partię, a na rzeźbę do dwuch razy, więc zależy co chcesz ćwiczyć...
#5
Napisany 19 wrzesień 2006 - 22:05

Patrzac na profil to masz fajna wage - moim zdaniem warto byloby rzezbic te 100kg.Jak mowicie, kazdą partie cwiczyc raz w tygodniu czy dwa????? Masa i sila niech bedaa z nami
#6
Napisany 19 wrzesień 2006 - 23:01

w przypadku sily i masy (partia co 6 dni ) im rzadziej tym lepiej a jak rzezba to na odwrot,trening na mase i sle powinien byc wmiare szybki ale intenswywny ja wykonuje jedna partie na dzien 45 min max 1 godz do tego czasu energia czerpana jest z zasobow zmaganyzowanego tluszczu po tym czasie wprowadzasz w katabolizm miesien poniewaz organizm zaczyna krasc jego bialko na korzysc energi ktora jest potrzebna do treninguw podwieszonych jest napisane, że na siłe raz w tygodniu daną partię, a na rzeźbę do dwuch razy, więc zależy co chcesz ćwiczyć...
Edytowany przez mikosz, 19 wrzesień 2006 - 23:32 .