Jak mowicie, kazdą partie cwiczyc raz w tygodniu czy dwa????? Masa i sila niech bedaa z nami

Można nawet i trzy zależy jaki system treningowy wybierzesz,popatrz do podwieszonych jest tam wiele opcji treningu.

To zależy ale w przypadku siły im częściej tym lepiej. Często lepiej jest trenować mniej ale częściej. Tak jak z dietą jesz mniej ale częściej.

w podwieszonych jest napisane, że na siłe raz w tygodniu daną partię, a na rzeźbę do dwuch razy, więc zależy co chcesz ćwiczyć...

Jak mowicie, kazdą partie cwiczyc raz w tygodniu czy dwa????? Masa i sila niech bedaa z nami

Patrzac na profil to masz fajna wage - moim zdaniem warto byloby rzezbic te 100kg.

w podwieszonych jest napisane, że na siłe raz w tygodniu daną partię, a na rzeźbę do dwuch razy, więc zależy co chcesz ćwiczyć...

w przypadku sily i masy (partia co 6 dni ) im rzadziej tym lepiej a jak rzezba to na odwrot,trening na mase i sle powinien byc wmiare szybki ale intenswywny ja wykonuje jedna partie na dzien 45 min max 1 godz do tego czasu energia czerpana jest z zasobow zmaganyzowanego tluszczu po tym czasie wprowadzasz w katabolizm miesien poniewaz organizm zaczyna krasc jego bialko na korzysc energi ktora jest potrzebna do treningu

Edytowany przez mikosz, 19 wrzesień 2006 - 23:32 .