Skocz do zawartości

Zdjęcie

JJkie aeroby na wyrzeźbienie brzucha?

- - - - - Aeroby

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Kozaczek1996

Kozaczek1996

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 52 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8

    Siemanko jestem na redukcji dieta jest , deficyt rakze ,   4x w tygoniu wykonuje aeroby roweryk stacionarny po 45 min + 8min abs  brzuch oraz 2 razy kolko  mam pytanie co jeszcze moeg dolozyc zeby te cardio bylo lepsze bo mam nie dostytosc treningow silka jest 2 x w tygodniu , mam zamiar zaczac biegac 2 razy w tygodniu niesty basen odpada nie ma w okolicy jakie mozecie mi polecic cwiczenia>? z Gory slicznie wam dziekuje i pozdrawiam.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Interwały dodaj zamiast aero, wywal absy


    • 1

    #3
    ---Patryk---

    ---Patryk---

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2855 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie

    interwały będą lepszą opcją, krócej trwają i są efektywniejsze.


    • 0

    #4
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    A jeżeli to Cie nie przekonuje, to a najnowszych badaniach wykazano że mają efekt anaboliczny, tj budują mięsnie.

     

    W 3 msc treningu interałów, badani zyskali średnio 1,1kg mm.


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko