Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jest Dieta Na Mase Dla Osoby Wazacej Ok 55kg??

- - - - - jest dieta mase osoby wazacej 55kg

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
GoLAb8810

GoLAb8810

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 24 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kutno
    • Staż [mies.]: 2
    Jest dieta na mase dla osoby wazacej ok 55kg?? bo jak chodze po dietach to praktycznie wszystkie zaczynaja sie od ok 70 kg!! prosze o odpowiedz z gory dziekuje!!
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Strike

    Strike

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 483 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tychy
    • Staż [mies.]: 4 lata
    Chyba słabo szukasz:

    Dieta dla osoby wazacej 60 kg:

    7:00
    3 jajka
    Chleb zytni pelnoziarnisty 100g

    10:35
    Twarog 80g
    Chleb zytni pelnoziarnisty 80g

    13:30
    Ryz 80g
    Piers z kurczaka 80g

    16:00
    Makaron 80g
    Twarog 80g
    Oliwa z oliwek 10ml

    17:30-18:30
    Trening

    18:30
    45g Carbo

    19:10
    Platki owsine 70g
    Serek wiejski 200g

    22:00
    Tunczyk w wodzie 80g
    Slonecznik 30g

    Razem - podsumowanie
    - białko 115,89 g
    - tłuszcz 60,75 g
    - węglowodany 342,80 g
    - kalorie 2390,10 kcal

    Udział procentowy
    - białko 1,91 g/kg
    - tłuszcz 1,01 g/kg
    - węglowodany 5,71 g/kg
    - kalorie 39,80 kcal/kg


    • 0

    #3
    GoLAb8810

    GoLAb8810

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 24 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kutno
    • Staż [mies.]: 2
    dzieki wielkie!! a jajka na miekko czy obojetnie jak byle 3!!??
    • 0

    #4
    Gość_kamil91_*

    Gość_kamil91_*
    • Goście
    obojetnie, zalezy jak ci bardziej smakujo
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko