Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jedzenie przed czy po siłowni?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
polares

polares

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów

Witam aktualnie jestem na diecie "low carb" i rozpoczynam swoją przygodę z siłownią zazwyczaj na śniadanie jadłem jajka na twardo i moje pytanie brzmi czy powinienem jesć przed treningiem czy po treningu?


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
adinsoon

adinsoon

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 813 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 09/16-

    przed treningiem jeść warto, ale nie trzeba, powinien to być posiłek lekkostrawny, o mniejszej objętości niż potreningowy i żeby się nie odbijał (nikt chyba nie lubi odbijania się jedzenia podczas ćwiczeń), o wiele ważniejszy jest posiłek potreningowy, który powinien zawierać b+w, tłuszcze też może, ale nie musi


    • 0

    #3
    Baddream

    Baddream

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1378 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 2013r

    Najlepiej jeść przed i po. Jedzenie z większą ilością tłuszczów spowalnia perystaltykę więc przed treningiem powinieneś zjeść odpowiednio wcześnie bo zejdzie trochę dłużej z trawieniem niż posiłku węglowodanowego. Po treningu dzienna porcją węglowodanów.


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko