Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jedzenie po treningu do oceny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Szymek97

Szymek97

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 54 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Krosno
    • Staż [mies.]: 6
    Właśnie skończyłem trening.. przeważnie po treningu jem: 2 duże jogurty chrupki kukurydziane 200g.(albo zamiast tego banana albo dwa), i 250ml mleka.. mogę Tak jeść po treningu ? trenuje na mase
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Chicken.Rice

    Chicken.Rice

      KFD Ultra

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2723 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:GB
    • Staż [mies.]: 24
    Bezpośrednio po treningu najlepiej jeść węglowodany, które Twój organizm szybko przetworzy np. Banany.
    Po 45-60 minutach zjedz białki i węglowodany z niskim IG. Może być kasza/ryż brązowy + mięcho kurczak/wołowina/ryba.
    • 0

    #3
    Labo

    Labo

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 632 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:gym
    • Staż [mies.]: 48
    Jeśli nie masz żadnych suplementów to 2 duże banany.
    • 1

    #4
    KastNH

    KastNH

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 288 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków.
    • Staż [mies.]: 25
    Dwa banany to za dużo. Do reszty nie jestem pewny.
    • 0

    #5
    Puchałke

    Puchałke

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 930 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 25

    banany to za dużo

    what the kurka wodna|?
    mega filtr :D

    Edytowany przez Pasik89, 05 styczeń 2012 - 21:49 .

    • 0

    #6
    KastNH

    KastNH

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 288 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków.
    • Staż [mies.]: 25

    Oglądaj od 6:35 mówi właśnie o bananach po treningu.

    Edytowany przez KastNH, 05 styczeń 2012 - 21:57 .

    • 0

    #7
    JugoWymiatacz

    JugoWymiatacz

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 117 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Małkinia Górna
    • Staż [mies.]: 19
    faktycznie 2 duże banany to może być za dużo przy jego wadze.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko