Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jedzenie po treningu, a odchudzanie

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
MaTT889

MaTT889

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 37 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    Witam!

    Mam pewien problem z moim odzywianiem. Otoz nie wiem co jesc, przed i po plywaniu tak zeby schudnac. Mam malo nadwage i slaba kondycje. Od kilku dni jem sniadanie, tylko problem w tym, ze nie wiem czy dobrze, bo jem platki cos a'la Ciniminis z mlekiem (chyba) 2%. Drugie sniadanie jem w szkole ok. 12:30, wczesniej nie moge, bo sa za to kary. Plywanie mam zaraz po szkole o 14:30, wiec czasem cos przegryze, jakiegos batonika dajacego energie i popije jakims napojem izotonicznym. Obiad musze 5 razy w tygodniu sobie sam przygotowywac z wyjatkiem poniedzialkow i wtorkow, ale ogolnie to jem kurczaka z marchewka i rybe, czasem zupe. Staram sie ograniczyc slodycze do minimum, zeby jak najszybciej osiagnac zamierzony efekt, ale jest maly problem bo zamiast coli itp. pije wode smakowa Zywiec Zdrojw, nie lubie zwyklej wody, ani kombinowania z woda i cytryna. Czy to dobry pomysl? Po plywaniu przychodze glodny jak wilk i jakbym mogl to bym cala lodowke oproznil. Nie moge jesc 5-6 posilkow przez plywanie bo jesm obiad po 17, a 2-3 godziny przed snem staram sie nie jesc, prosze o rady. Dzieki!
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Jak możesz to rozpisz jakoś czytelnie tą dietę z podziałem na posiłki i coś poradzimy ;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko