Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jedzenie po treningu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
qurter

qurter

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 505 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40+

    Witam czy po treningu mogę jeść takie coś : 400g jogurtu pitnego, wafle ryżowe i banan


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    LiveYourDream

    LiveYourDream

      KFD Ultra

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1174 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jaworzno/Śląsk
    • Staż [mies.]: 3lata<
    A gdzie bialko?
    • 0

    #3
    Jay-Cutler

    Jay-Cutler

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 537 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Miasteczko Twin Peaks
    • Staż [mies.]: rośnie

    Zjedz normalny posiłek moim zdaniem będzie to najlepsza opcja ;)


    • 0

    #4
    qurter

    qurter

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 505 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40+

    a co z białka byscie proponowali ? dodam ze nie posadam i nie jem zadnych odzywek


    • 0

    #5
    Jay-Cutler

    Jay-Cutler

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 537 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Miasteczko Twin Peaks
    • Staż [mies.]: rośnie

    Dlatego też zaproponowałem ci normalny posiłek. Zjedz ziemniaki/ryż/kasze/makaron do tego filet z kurczaka,indyka/schab/karczek/ryba/wołowina i po sprawie.


    • 0

    #6
    remyz

    remyz

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 471 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5

    Tak jak up , zjedz jakiegos kuraka + ryz lub ziemniaki ,  kasze makaron + warzywa!


    • 0

    #7
    Papier

    Papier

      KFD Gold

    • KFD pro
    • Pip
    • 41 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Czechowice-Dziedzice
    • Staż [mies.]: 27
    Zawsze możesz zarzucić też rybke o ile nie będzie tłusta bo po treningu to może przeszkadzać. Po treningu raczej odpada białko z jogurtów (nie mówiąc że sa tam jego szczątkowe ilości) czy serków wiejskich, kazeina to białko o długim czasie wchłaniania a w okolicach potreningowych potrzeba czegos zupełnie przeciwnego. Jakiś dobry węglowodan w postaci kaszy/ryżu/makaronu(pełnoziarnisty lub durum) i chude mięsko. Wtedy bedzie ok ;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko