Skocz do zawartości

Zdjęcie

jeden tydzien trening fbw drugi tydzień crossfit.

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
macieq091

macieq091

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
Mam pytanie do was czy jest mozliwe takie zestawienie treningu, ze w jeden tydzien fbw w drugi tydzien cf. Bo niestety ze względu na prace wakacyjną mogę na cf chodzić tylko co dwa tygodnie. Na cf chodzę od ponad miesiąca, a na siłowni trenuję 5 lat z małymi przerwami. Moj trening wyglądałby tak. Ze jeden tydzien fbw pn, wt, czw, pt a w drugi cf w te same dni. Czy ktoś stosował taki podział ? Proszę o poradę i z góry dziękuję.
  • 0

#2
kubasso91

kubasso91

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 31365 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    FBW tylko 3xtyg. Możesz robić w tygodnu 2xfbw + 2xCF i wyjdzie fajne połączenie


    • 0

    #3
    macieq091

    macieq091

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
    Tak moge ćwiczyć dopiero od pazdziernika. Dlatego w jeden tydzien pojade 4 razy cf w klubie, w drugi tydzien 3 razy fbw ale zminimalizuje przerwy.
    • 0

    #4
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31365 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Możesz tak robić


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko