Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jazda na rowerze a zrzucenie nadmiarowych kilogramów

* - - - - 1 głosów

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
wixon

wixon

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 143 postów

Czy jeżdżąc na rowerze, można w efektywny sposób zrzucić nadmiarowe kilogramy? Pytam, bo po zimie, przy wzroście 178, złapało mi się 88 kg i te 10 co najmniej przydałoby się zrzucić. A że z aktywności fizycznej najbardziej lubię rower - sami wiecie.


Edytowany przez wixon, 04 kwiecień 2018 - 13:29 .

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
.WojtasS.

.WojtasS.

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 12997 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: PIWO

    Tak. Ale bardziej zwróciłbym uwagę na styl jazdy. Kładź nacisk na wysiłek fizyczny, to aby ta jazda była bardziej wymagająca a nie 15km/h. Możesz spróbować jeździć pod HIIT to pięknie nakręca metabolizm.


    • 0

    #3
    nobbo

    nobbo

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 40 postów

    Tak jak kolega napisał musi być wysiłek fizyczny. Bo jeżeli rzeczywiście chcesz zrzucić nadmiarowe kilogramy, to już intensywniejsze spacery czy nawet jakiś truchcik jest lepszy, bo większy jest koszt energetyczny.

    Rower - okey, ale oprócz wysiłku fizycznego powinna być zachowana odpowiednia dieta - mam nadzieję, że jesteś tego świadomy. Trening powinien być rozpisany na kilka dni. No i regularność, aby to nie było tak, że jest to 1-2 razy w tygodniu. Proponuję tutaj jeszcze sobie sprawdzić: https://www.dadelo.p...nac-na-rowerze/


    • 0

    #4
    Diegoo

    Diegoo

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4570 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paryż
    • Staż [mies.]: 4
    Musiałbyś uwazac, aby więcej nie jesc niz spalasz całościowo.
    Bo waga moze stac, badz isc do gory, mimo duzo godzin wysilku fizycznego.

    No i umiec sie regenerować odpowiednio przy duzym wysiłku fizycznym.

    Wysłane z mojego DUK-L09 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #5
    .WojtasS.

    .WojtasS.

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12997 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: PIWO

    Jeśli zresztą chodzi o czas, to w dzień w którym pracuję wolę iść pobiegać, w krótszym czasie osiągnę to samo co jak bym jeździł na rowerze. Jeśli zaś mam wolne i brak planów to wolę iśc na spokojnie na 3-4 godzinki na rower.


    • 0

    #6
    1234554321

    1234554321

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 42 postów

    troche kcal sie pali ale malo


    • 0

    #7
    wixon

    wixon

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 143 postów

    Tak sobie myślę, że poza moim miastem jest sporo fajnych tras. Problem jest tylko taki, że trzeba byłoby tam dojechać autem, a do auta trekking przecież nie wejdzie (Suzuki Swift). Ból.


    • 0

    #8
    rrrs

    rrrs

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 39 postów

    Tak sobie myślę, że poza moim miastem jest sporo fajnych tras. Problem jest tylko taki, że trzeba byłoby tam dojechać autem, a do auta trekking przecież nie wejdzie (Suzuki Swift). Ból.

     

    Cóż, pozostaje zakup składaka - jest to jakaś opcja. Widziałem takie składaki, które po złożeniu mają wielkość walizki. Można je zabrać ze sobą do komunikacji miejskiej czy innego środka lokomocji.

    Druga opcja to zakup roweru elektrycznego. Wsiadasz i jedziesz. Jego wydajność to około kilkadziesiąt km.


    Edytowany przez -ARTUR-, 28 maj 2018 - 09:32 .

    • 0

    #9
    staszekpro

    staszekpro

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 66 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Czestochowa
    • Staż [mies.]: 8

    Dokladnie, chcesz zrzucic to ogien na tym rowerze, bez podziwiania widokow tylko pelny power


    • 0

    #10
    yasminna

    yasminna

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 426 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Kraków

    Myślę, że w skrajność też nie można popadać. Prędzej się ktoś kontuzji nabawi szalejąc tak na rowerze. Trochę rozsądku...


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko