Skocz do zawartości

Zdjęcie

JAKIEJ JAKOŚCI CARBO PO TRENINGU

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
athlongrzesiek

athlongrzesiek

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 12 postów
Witam wszystkich serdecznie :)
 
Chciałbym od Was koledzy uzyskać fachowych odpowiedzi na dość nurtujące mnie pytanie mianowicie:
 
Chodzi mi o dostarczenie jak najlepszych jakościowo węgli w postaci suplementu zaraz po treningu. Dorwałem dość ciekawy artykuł który przedstawia 3 możliwości suplementacji carbo po treningu:
 
1."Wśród tych odżywek możemy rozróżnić takie, które składają się ze starannie zestawionych źródeł węglowodanów, dobranych według precyzyjnie określonych profili szybkości trawienia i uwalniania cukrów prostych do krwiobiegu. Odżywki węglowodanowe składają się głównie ze źródeł węglowodanów o wysokich łańcuchach (glukoza) oraz średnich (maltodekstryny) i niskich (innowacyjna izomaltuloza o przedłużonym uwalnianiu) indeksach glikemicznych, zapewniają stabilne wysycenie krwi składnikami energetycznymi przez okres kilku godzin od momentu przyjęcia preparatu. "
2."Ostatnim „owocem” tych poszukiwań a jednocześnie światowym „hitem” wspomagania jest wysoko-cząsteczkowa woskowa skrobia kukurydziana, wysokocząsteczkową długołańcuchową woskową skrobię kukurydzianą (długa nazwa częściej można się zatem spotkać z angielskim odpowiednikiem – VAXY MAIZE . Sprawia to , że jest prawie dwa razy szybsza dostępność węglowodanów dla mięśni, dzięki błyskawicznemu przejściu przez żołądek 
Udowodniono w świetle badań klinicznych, że Waxy Maize Starch ma zdolność do odbudowy zapasów glikogenu o 70% szybszą niż dextroza !!!!"
3."Innym typem wchodzącym w skład odżywek carbo jest VITARGO– rodzaj skrobi. 
Krótka charakterystyka VITARGO jest unikalnym i opatentowanym węglowodanem, stworzonym specjalnie dla sportowców, umożliwiający efektywne dostarczanie łatwo przyswajalnej energii dla mięśni (glikogen).: 
Uzupełnia zasoby glikogenu szybciej i skuteczniej niż inne węglowodany,Umożliwia przeprowadzenie dłuższych i intensywniejszych treningów,Skraca czas regeneracji po wysiłku,Nie powoduje „ociężałości” po spożyciu. VITARGO zostaje w żołądku przez bardzo krótki okres czasu, dzięki temu nie powoduje dyskomfortu podczas aktywności fizycznej.VITARGO nie absorbuje wody z rezerw organizmu, wręcz przeciwnie, może zwiększyć zasoby wody w krwiobiegu, ponieważ zachowuje się jak "pompa" w czasie ćwiczeń. "
 
Czy możecie mi (endomorfik na masie) powiedzieć co w moim przypadku gdzie chcę się wspomóc suplementem po treningu będzie najlepsze_ oraz co jakościowo jest lepsze? opcja nr 1 czy 2?  niestety nr 3 odpada ze względu na wysoką cene... o białku nie wspominam bo ten temat mam już załatwiony :)

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
...Marian...

...Marian...

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5683 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:na wschodzie
    • Staż [mies.]: 24+18
    Jak chcesz koniecznie proch 100% ww to waxy miaze KFD - cena dobra i jakościowo ok.
    Lub gainer KFD gdzie mamy produkt z niewielka ilością cukru a oparty głównie na płatkach owsianych.
    • 0

    #3
    athlongrzesiek

    athlongrzesiek

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 12 postów

    czyli jednak w moim przypadku (endo na masie) i porównując opcje numer 1 i 2 to można wywnioskować że rzeczywiście skrobia kukurydziana jest zdecydowanie lepsza od opcji numer 1?

     

    i czy ta skrobia kukurydziana rzeczywiście rzekomo 2x szybciej dostarcza wartościowe węgle do mięśni?

    wie ktoś może jak jest z jej wchłanialnością? niektóre zródła podają: Charakteryzują się zróżnicowanym czasem wchłaniania oraz niską zawartością cukru, ciekawe czy rzeczywiście tak jest


    • 0

    #4
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Woskowa skrobia kukurydziana tzw. " waxy maize" to węglowodany o dość sporej masie cząsteczkowej więc czas absorbcji jest dość wolny.


    • 1

    #5
    athlongrzesiek

    athlongrzesiek

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 12 postów

    a kolego podpowiedz mi jeszcze, wiem że pisałem że vitargo nie wchodzi w grę, widzę że masz dużą wiedzę i doświadczenie,  mógłbyś mi powiedzieć z czystej ciekawości coś na temat vitargo? co o nim myślisz? czy to prawda że w "świecie" suplementów jest to najlepszy jakościowo węglowodan pod każdym względem, a przede wszystkim do spożycia po treningu?


    • 0

    #6
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Na amatorskim poziomie nie odczujesz różnicy między witargo, a maltodekstryną ;)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko