Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie ćwiczenia na start?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
uzytkownik_307561

uzytkownik_307561

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów

Witam,zacząłem ćwiczyć mieśnie brzucha(waże 50 kg i 160cm wzrostu). 
Czy dobry jest ten? http://www.a6w.pl/images/a6w2nl.jpg  Boję się że stanie mi się coś z kręgosłupem przez to. Czy może polecicie jakieś łagodniejsze ćwiczenia na start?


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening - pytania | trening, suple, dieta, ćwiczenia, pytania , Pomysly na inwestycje. | Macie jakies? , Jakie Białko? | jakość/cena , Jakie suplementy na pierwszy cykl? | Masa , Jakie suplementy do Nitorbolon II?

#2
uzytkownik_343750

uzytkownik_343750

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 408 postów

Zobacz abs 2


  • 0

#3
uzytkownik_187043

uzytkownik_187043

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 227 postów

odpuść sobie A6W. Lepiej biegaj.


  • 0

#4
uzytkownik_655301

uzytkownik_655301

    .

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2787 postów
Stanie Ci sie cos z kregoslupem, slusznie zauwazyles. Ale nie tylko robiac a6w, a wszystkie izolowane cwiczenia na brzuch.
Na brzuch cwicz przysiady, mc, wyciskanie, dipsy, podciagania.
  • 0