Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie ww białka oraz tłuszcze sa zdrowe

- - - - - jakie bialka oraz tluszcze zdrowe

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
mankut211

mankut211

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 50 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Elbląg
    • Staż [mies.]: 8
    mam pytanie jakie

    ww

    białka

    tłuszcze sa zdrowe i powinno sie je jeść. Prosił bym o 1 przykładzie do każdego
    Jeśli był juz taki temat to przepraszam POZDRO

    PS i ile białk wegli oraz tłuszczy na dzień
    moja waga 83kg
    bo nieumiem tego liczyć.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    kolo333

    kolo333

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPip
    • 1882 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0

    mam pytanie jakie

    ww

    białka

    tłuszcze sa zdrowe i powinno sie je jeść. Prosił bym o 1 przykładzie do każdego
    Jeśli był juz taki temat to przepraszam POZDRO

    PS i ile białk wegli oraz tłuszczy na dzień
    moja waga 83kg
    bo nieumiem tego liczyć.


    2g/kg białka
    5g/kg węglowodanów
    1g/kg tłuszczy
    Są to minimalne wartości. Co do przykładów: tłuszcze - słonecznik, oliwa z oliwek, sezam. Węglowodany - makaron, ryż, kasza, płatki owsiane. Białko - jaja, tuńczyk, kurczak, twaróg, ser wiejski.
    • 0

    #3
    mankut211

    mankut211

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 50 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Elbląg
    • Staż [mies.]: 8
    dzieki stary za pomoc:]
    • 0

    #4
    sofix26

    sofix26

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPip
    • 877 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:niewazne
    • Staż [mies.]: 23
    Mankut podstawowe info bierz z podwieszonych,po to tam sa.Odpowiedzi na swoje pytania znajdziesz tu: http://www.kfd.pl/in...php?showtopic=4 .
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko