Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie węglowodany przed i po treningu?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
shoZu

shoZu

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 7 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Pabianice
  • Staż [mies.]: 7
Cześć, nie mogłem znaleźć, pewnie źle szukałem no ale cóż.
Jakie węgle przed treningiem a jakie po , proste czy złożone ? :)
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
A.S.

A.S.

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 1002 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 48
    hmm, faktycznie, źle szukałeś

    ja znalazłem w parę sekund

    Przed najlepiej ryż, podczas raczej nic, zaraz po węgle proste (banan, carbo), a potem posiłek z węgli złożonych (ryż, makaron).

    albo najlepiej:


    http://www.kfd.pl/weglowodany-jakie-38863.html

    sam czytaj


    Edytowany przez A.S., 05 kwiecień 2011 - 19:58 .

    • 1

    #3
    Chilly

    Chilly

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 932 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 50
    Przed treningiem najlepiej ryż brązowy a po biały. jeżeli chodzi o jedzenie oczywiście, tu chodzi o tzw IG.
    • 1

    #4
    shoZu

    shoZu

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pabianice
    • Staż [mies.]: 7
    Ok dzięki za pomoc
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko