Witam, co można jeść zamiast brokuł do kurczaka z ryżem, żeby zastąpić jakoś to czymś równie dobry?

Nikt Ci nie podpowie, czym możesz to zastąpić, bo przecież każdy ma inny gust, i każdemu podchodzi co innego.. To tak jak by zapytać, lubię kolor czerwony, ale już mi się znudził, jaki mam teraz lubić? Bezsensowne pytanie.

Czy według Ciebie mógłbym zastąpić brokuły nawet czekolada albo lodami ? i to będzie dobre dla diety tak jak brokuły....

Czy według Ciebie mógłbym zastąpić brokuły nawet czekolada albo lodami ? i to będzie dobre dla diety tak jak brokuły....

Kolego, czy Ty przypadkiem nie masz przewiewu pomiędzy uszami? -.- Możesz zastąpić każdym innym warzywem, które lubisz, byle byś się zmieścił w swoim bilansie kalorycznym, czy to takie trudne?

I o taką odpowiedzieć mi chodził.

Dzięki.

ja bym wziol kalafiora bo dawno nie jadlem ps niedlugo sobie zafunduje troche warzyw ogolem z zielonych to ogorka bym bral albo szpinak ale to juz zalezy od gustu 

ja bym wziol kalafiora bo dawno nie jadlem ps niedlugo sobie zafunduje troche warzyw ogolem z zielonych to ogorka bym bral albo szpinak ale to juz zalezy od gustu 

Z kalafiorem uważaj, bo przy sporym spożywaniu tego warzywka występuje efekt "wzdymania"

Warzywa na patelnie z biedronki w porcji ok 200-300 gram są zajebista opcją do takiego posiłku. 

Oczywiście, zależy tez od celów, jak masa to 15 gr oliwy jak redukcja ja osobiście gotowałem wtedy.

Warzywa na patelnie z biedronki w porcji ok 200-300 gram są zajebista opcją do takiego posiłku. 

Oczywiście, zależy tez od celów, jak masa to 15 gr oliwy jak redukcja ja osobiście gotowałem wtedy.

dobre są w smaku

ale nie są dobra opcja... ziemiaki kukurydza i marchewka które po podgrzaniu na patelce maja bardzo wysokie IG

Jedyne warzywo które jest warte swojej ceny w smaku witaminach itp to DOBRA papryka bo smakuje jak cudo i ew surowa marchewka je4st tania dobrze smakuje i stabilizuje poziom cukry

Zalezy jak stoisz z kasa Marchew albo papryka

ale to tylko moje zdanie

ja brokuły jadłem tylko raz bo moim zdaniem są za drogie przy tak lipnym smaku

Brokuły są lipne w smaku? Kwestia gustu, ja uwielbiam.
Szpinak, kalafior, papryka, brukselka, cebula, rzodkiewka, ogórek, wszystkie liściowate. Tylko popatrzeć na niskie IG, czyli tak jak kolega wyżej napisał, unikać gotowanej marchewki, kukurydzy itp.

Pamiętaj żeby nie przegotowywać warzyw, lepiej zjeść twardsze niż rozgotowane, tracą wtedy duży % witamin przez zbyt długie gotowanie.

Fasolka szparagowa z masełkiem i bułką tartą przebija brokuła na głowę

Xouk, co racja to racja. Ale kalafior z zasmażanym masłem i bułką tartą też jest rewelacją. :)