Cześć, nie mam jakiejś specjalnej diety, ot trzymam się kalorii, staram się zdrowo odżywiać, mam tendencję do tycia, unikam tłustych potraw i cukru.

Zauważyłem, że jem zdecydowanie za mało warzyw.

I tu pytanie, co jecie do ryżu z kurczakiem i podobnych do tego dań? Ja zazwyczaj jem ogórki(kiszone, w occie), bo dostaję słoiki z nimi od rodziców, podobnie kiszona kapusta, czasem sałatka z gotowanych i startych buraczków.

Czasem kupię brokuła, albo zrobię surówkę z kapusty pekińskiej i marchewki + dressing na oliwie.

Co jeszcze można dodać? Bo nie mam więcej pomysłów. Wiem, że np. marchewka z groszkiem nie jest zbyt zdrowa, bo znam jedynie przepis zagęszczany mąką pszenną.

wszelkie wymienione, dużo zielonych i czerwonych

papryka, pomidory, cukinia, cebula, brokuł, surówki z sałatą, jarmuż, szpinak :) 

PS nie unikaj przesadnie tłuszczu - taka rada poza pytaniem :)