Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie tłuszcze?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
elpolacordc

elpolacordc

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 734 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:spain
    • Staż [mies.]: 3 lata
    na wstepie mowie ze mieszkam w hiszpani i ze ciezko tu o rozne produkty. moje pytanie brzmi czy moge stosowac tylko oliwe z oliwek, jest to oliwa ze wlasnych zbiorow najlepsza w swojej klasie i z pierwszego tloczenia pewnie sa inne lepsze tluszcze ale nie dostane tu taniego czegos jak np oliwa z pestek winogron czy olej lniany. tak wiec czy moze byc taka opcja ze jem sama oliwke czy jeszcze dokupic jakies tluszcze typu omega 3??
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    4ndrew81

    4ndrew81

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 329 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WWA
    • Staż [mies.]: 4
    na pewno ta oliwa jest lepsze niz to co mozesz dostaac w sklepach , spokojnie mozesz na niej jechac , a co do omega 3 to jedz duzo ryb i bedzie gut .
    • 0

    #3
    Corus01

    Corus01

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4275 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skawina
    • Staż [mies.]: 5lat
    Tak jak napisał wyżej kolega :-D... taka oliwa pierwsza klasa więc masz super :-D

    No ale polecane jest różnicowanie tłuszczy które przyjmujesz :)) ... polecam ryby ( łosoś,makrela itd), orzechy, masło orzechowe bez soli i cukru, słonecznik, pestki dyni itd :-D...

    poczytaj o stosunkach jakie powinny być zachowane przy kwasach nienasyconych do nasyconych jak i kwasach z grup n3 i n6..

    pozdrawiam :-D
    • 1

    #4
    elpolacordc

    elpolacordc

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 734 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:spain
    • Staż [mies.]: 3 lata
    z ryb to jem tunczyka jakies 30 gr w drugim posilku i 30 gr w ostatnim przed pojsciem spac. moze dokupic w aptece jakies omega 3 czy to wystarczy? jeszcze jedno pytanie czy ta oliwe to moge pic na noc czy raczej nie bardzo?
    • 0

    #5
    Edo Ergo Sum

    Edo Ergo Sum

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1213 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malbork
    a masło i olej kokosowy? awokado?
    • 0

    #6
    elpolacordc

    elpolacordc

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 734 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:spain
    • Staż [mies.]: 3 lata
    masło?? :blink: jakie?? taaa olej kokosowy napewno tu dostane
    • 0

    #7
    Edo Ergo Sum

    Edo Ergo Sum

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1213 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malbork

    masło?? :blink: jakie?? taaa olej kokosowy napewno tu dostane


    Tutaj znalazłem ciekawostkę co do masła:

    Dodany obrazek

    Masło full fat a nie jakieś mixy czy inne wymysły

    olej kokosowy to żaden problem ani wydatek w żadnym zakątku świata
    • 0

    #8
    Panbudzik

    Panbudzik

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 708 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3;1+
    Olej lniany jest polecany osoba cwiczacym ze wzgledu na zawartosc omega3/6 - niedotyczalem. A nasionka masz jakies pod reka slonecznika/ orzechy.

    Edytowany przez Panbudzik, 15 marzec 2012 - 22:22 .

    • 0

    #9
    Corus01

    Corus01

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4275 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skawina
    • Staż [mies.]: 5lat

    olej kokosowy to żaden problem ani wydatek w żadnym zakątku świata


    problem z dostępnością rzeczywiście nie.. ale jeśli chodzi o wydatek to Olej kokosowy przecież nie jest taki tani... jakby nie patrzeć to jest wydatek wodzu....

    pozdrawiam:-D :ziober:
    • 0

    #10
    4ndrew81

    4ndrew81

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 329 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WWA
    • Staż [mies.]: 4
    oliwe rozrzuc sobie po posilkach , na noc jak najbardziej , tylko staraj sie jej nie smazyc tylko zimna polewac potrawe.

    Z ryb jak sam tunczyk to faktycznie bedzie troche malo tego o3 , dorzuc jakies tluste rybki (makrela/halibut/dorsz/mintaj itd) i bedzie dobrze , no i orzechy wszelkiego rodzaju\pestki itd .

    Jak z rybami bedzie problem i olejami typu lniany itp , to zwykle kapsulki omega 3 z braku laku wystarcza .
    • 0

    #11
    elpolacordc

    elpolacordc

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 734 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:spain
    • Staż [mies.]: 3 lata
    mam jeszcze male pytanko z innej bczki. wiec jem jakies 10 jaj i 2 zoltka na dzien i od jakiegos juz czasu ostro mam ostere wzdecia i pierdze az malo dupy nie rozerwie, dodam ze kiedys tak nie bylo. co zrobic dac jakis probiotyk czy cos innego??
    • 0

    #12
    Edo Ergo Sum

    Edo Ergo Sum

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1213 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malbork

    problem z dostępnością rzeczywiście nie.. ale jeśli chodzi o wydatek to Olej kokosowy przecież nie jest taki tani... jakby nie patrzeć to jest wydatek wodzu....

    pozdrawiam:-D :ziober:


    18 zł to chyba nie dużo;)

    http://allegro.pl/kokosowy-olej-ktc-500-ml-rewelacja-i2054323452.html

    U mnie w sklepach 16 euro --> to jest dużo ale oczywiście da się taniej wyciągnąć

    Z drugiej strony trudno mi powiedzieć o cenach w Polsce, 1/3 życia jestem za granicą :crying:
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko