Jakie surówki zdrowe i szybkie w wykonaniu?

Witam. Macie jakieś fajne, sprawdzone, smaczne i co najważniejsze, zdrowe surówki? Bo np. jak jem brokuły to nie dość, że do wymiotów mi się zbiera, to jeszcze mam po nich gęste i śmierdzące gazy (przepraszam za szczegół, szczegółnie tych, którzy teraz coś jedzą ). A więc jakie surówki są dobre?

Z góry dziękuję.

kapucha kiszona i marchew

pekińska pomidor cebula + oliwa albo jogurt naturalny

ogórek zielony, pomidor, jogurt z koperkiem i czosnkiem :)

kapucha kiszona i marchew

Mówisz, że kapusta kiszona się nada? A możesz uzasadnić? Nie żebym chciał się kłócić, tylko po prostu ciekaw jestem jakie witaminy zawiera itp.

Mówisz, że kapusta kiszona się nada? A możesz uzasadnić? Nie żebym chciał się kłócić, tylko po prostu ciekaw jestem jakie witaminy zawiera itp.

głównie wit c.
kiszonka jest bardzo zdrowa, same korzyści. bardzo pomocna podczas redukcji

głównie wit c.
kiszonka jest bardzo zdrowa, same korzyści. bardzo pomocna podczas redukcji

Dziękuję, a czy przy diecie na masę się nada? Sporo o niej czytałem i opinie raczej są pozytywne, mało negatywów się dopatrzyłem.

Dziękuję, a czy przy diecie na masę się nada? Sporo o niej czytałem i opinie raczej są pozytywne, mało negatywów się dopatrzyłem.

no a dlaczego ma się nie nadac
chyba nie masz zamiaru zjeść całego wiadra 5kg dziennie ;f

no a dlaczego ma się nie nadac
chyba nie masz zamiaru zjeść całego wiadra 5kg dziennie ;f

No ok, już Ci nie zawracam głowy. Jeszcze raz dziękuję.