Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie suplementy stosować, żeby uzyskać dużą masę mięśniową?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Lukasz519

Lukasz519

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 53 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Biała Podlaska
    • Staż [mies.]: 48
    Witam,
    Mam 21 lat ćwiczę już prawie 3 lata i wydaje mi się, że w tym momencie stoję w miejscu.
    Potrzebuje rady jakie odżywki stosować żeby uzyskać dużą czystą masę mięśniową.
    Brałem już trochę supli... miałem kilka cykli, aktualnie kończę cykl MASS FUSION z NITROBOLON 2
    Moja waga to ok 78 kg
    Wzrost: 174
    Nie wiem jaki suple stosować <_<
    Chciałbym wziąć coś bardziej mocniejszego po czym będą na pewno widoczne efekty :szok3:
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    LCiR

    LCiR

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3091 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Czy masz odpowiednią dietę masową? Czy zmieniasz treningi regularnie? Ile cykli miałeś wcześniej i na jakich suplementach.
    • 0

    #3
    Schockwawe

    Schockwawe

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1243 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ok. Krakowa
    • Staż [mies.]: 20
    napisz co wcześniej stosowałes
    diete masz?
    • 0

    #4
    Skipp3r

    Skipp3r

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2467 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:silownia
    • Staż [mies.]: 30
    na przerwanie stagnacji musisz zmienic trening , pozaskakiwac miesnie , metody masz w dziale trening ... suple tylko wspomagaja ci diete i cwiczenia jak sama nazwa mowi ...
    do uzupelnienia diety gainer albo bialko ,
    • 0

    #5
    Aschen_zabrze

    Aschen_zabrze

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 35 postów
    dział doping - efekty będą na pewno :)
    • -2

    #6
    Lukasz519

    Lukasz519

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 53 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Biała Podlaska
    • Staż [mies.]: 48
    Odnośnie diety to jem wszystko i dużej ilości. Nie zawsze mam czas bo pracuje w 4 zmiany... Jeżeli chodzi o suplementy zacząłem kiedyś od monohydratu kreatyny, miałem już cykle z Cm3 magnum 8000 do tego aminokwasy aminomax 8000, stosowałem białko whey protein 80% myśle ze teraz powinienem zrobić jakaś dłuższą przerwę od cyklu....
    • 0

    #7
    Bassfreak

    Bassfreak

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6110 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk

    dział doping - efekty będą na pewno :)

    panu już podziękujemy :blink:
    • 0

    #8
    Labo

    Labo

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 632 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:gym
    • Staż [mies.]: 48
    JAk nie będziesz trzymał ścisłej diety to nawet kilogramy odżywek nie pomogą. Nie możesz jest wszystkiego co wejdzie ci w rękę. 5-6 posiłków to podstawa, do tego jakiś suplement uzupełniający braki i nie będzie mowy o jakimkolwiek zastoju.
    • 0

    #9
    Lukasz519

    Lukasz519

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 53 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Biała Podlaska
    • Staż [mies.]: 48
    Jakaś propozycja z waszej strony odnośnie diety? Zrobię sobie przerwę na jakieś 3-4 miesiące jeżeli chodzi o suplementy. Biorę się za dietę
    • 0

    #10
    najen

    najen

      Brain Surgery

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7045 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Dieta --> http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html .

    Jeżeli chcesz zrobić przerwę od suplementów diety,to wystarczy iż zakupisz odpowiednie odżywki proteinowe dla uzupełnienia braków w diecie,oraz wzbogacisz diete o kompleks witamin i minerałów :
    http://sklep.kfd.pl/...port-p-701.html

    Jeżeli cały czas będziesz miał dopiętą diete,waga będzie z czasem ulegała zmianie.
    • 1

    #11
    Lukasz519

    Lukasz519

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 53 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Biała Podlaska
    • Staż [mies.]: 48
    Jutro zakupie odpowiednie odżywki proteinowe tak jak mówisz i do tego witaminy...Co do diety też zaczynam. A i przez jaki czas mam stosować takiego rodzaju odżywki ? po przerwie pomiędzy cyklami znowu poproszę was o rade jakie suplementy zakupić. Wielkie dzięki za rade. napisze jak mi idzie po jakimś czasie... Mam jeszcze jedno pytanie, jak jest z alkoholem, okazyjnie mogę coś wypić ? Czy zero alkoholu ?
    • 0

    #12
    najen

    najen

      Brain Surgery

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7045 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Odżywki proteinowe można stosować cały czas,dla uzupełnienia braków w diecie.

    Alkohol odwadnia organizm wiec nie jest to dobrą opcją chyba że będziesz pił jakieś płyny oprócz alkoholu.
    Najlepiej w ogólne.
    • 0

    #13
    Lukasz519

    Lukasz519

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 53 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Biała Podlaska
    • Staż [mies.]: 48
    Ok rozumiem, dzięki za pomoc. Zero alkoholu. jakie suplementy suplementy mi polecasz po przerwie cyklu ? i ile według ciebie powinna trwać ta przerwa ?
    • 0

    #14
    najen

    najen

      Brain Surgery

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7045 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Podczas pierwszy od kreatyny powinno się stosować suplementy bez jej zawartości w składzie :
    http://sklep.kfd.pl/...kaps-p-484.html
    http://sklep.kfd.pl/...aps-p-1474.html
    http://sklep.kfd.pl/...kaps-p-960.html

    Przerwa najlepiej tyle ile trwał sam cykl.
    • 0

    #15
    Lukasz519

    Lukasz519

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 53 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Biała Podlaska
    • Staż [mies.]: 48
    Czyli oprócz protein, witamin, i dobrego stacku dokupić sobie coś jeszcze z tych 3 supli co polecasz ?
    • 0

    #16
    JestęHejterę

    JestęHejterę

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2836 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:USA
    bialka/weglowodany/witaminy/bcaa/(kreatyny- wedlug mnie) stosuje sie w stalej suplemacji nie trzeba robic od nich zadnych przerw.. Zajmij sie ulozeniem diety to urosniesz
    • 0

    #17
    Lukasz519

    Lukasz519

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 53 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Biała Podlaska
    • Staż [mies.]: 48
    Kupiłem GIGANT MEGA MASS 4000 7000g do tego ULTIMATE HORSE POWER 1000g na cykl to wystarczająco, czy dodać coś jeszcze ?
    • 0

    #18
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Dokup jakieś mono i daj porcje po treningu
    • 0

    #19
    Lukasz519

    Lukasz519

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 53 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Biała Podlaska
    • Staż [mies.]: 48
    Tylko po treningu, a w dni nietreningowe nie stosować ? I wystarczająco na cykl ?
    • 0

    #20
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Tak wystarczy.

    Gainera bierz tylko po tr. razem z horse power.
    Daj 80 g gainera+ porcje HP.

    W DNT 5 g monohydratu miedzy posilkami.

    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2072.html
    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko