Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie suplementy stosować trenując siatkówkę i ćwicząc na siłowni?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
lolek111555

lolek111555

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 51 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 36
    Zastanawiałem się w jakę suplementy się zaopatrzyć i kiedy je stosować. Teraz zamierzam ćwiczyć na siłowni 2x na tydzien i 2x w domu ze sztangielkami, oraz treningi w siatkówke 3-4 razy na tydzien po 1.5 h. Główny mój cel to poprawa wyskoku do góry. Ale także zrzucenie 4 kg a zarazem wyrobienie mięśni( przy okazji). Chciałbym sie dowiedzieć jakie suplementy mogą mi pomóc i w jakiej kolejności je przyjmować. Zakupiłem teraz carbo na próbe a potem bede brał Cytocell- to jest taka mieszanka białka witamin i troche kreatyny. Czy może coś innego powinienem brać, no i jaki trening najpierw jaki potem bo wszystkiego na raz zapewne nie można mieć. Mam 198 cm i 94 kg. %)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    pierek

    pierek

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2130 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:moje a w nim
    • Staż [mies.]: lata
    sam nie wiesz czego chcesz...
    gubienie kilogramów nie idzie w parze robieniem masy mięśniowej.
    przybieranie na masie mięśniowej gryzie się też z poprawianiem wyskoku
    kupiłeś suple na próbę? czego próbe?... będziesz stosował tak jak uważasz, a później ewentualnie jak ktoś Ci wytknie błąd to pozmieniasz?

    Zrzucanie kilogramów odbywa się na bieżni/ basenie/ rowerze ... na pewno nie na siłowni sensu stricte.
    Na poprawę wyskoku znajdziesz na forum wiele programów treningowych dla koszykarzy, siatkarzy
    Suplementacja to ostatni etap. Zacznij od zaplanowania odpowiedniego treningu oraz diety
    • 0

    #3
    Kamil1943

    Kamil1943

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 75 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bronno
    • Staż [mies.]: 7
    jeżeli cwiczysz siatkę masa jest twoim wrogiem, przede wszystkim cwicz technikę, aeroby aby zrzucic kg do tego ewentualnie spalacz, co do wyskoku sam musisz dobrac sobie trening jest wiele było nawet na forum poszukaj %), a co do supli możesz krete ale po odpowiednim stażu aby zwiększyc wydolnośc podczas treningu bądź gry, Carbo przed grą i po %) BCAA aby uniknąc spadków itd.
    • 0

    #4
    Smacek

    Smacek

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 118 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    Dlaczego wśród ludzi panuje taki chory stereotyp? CO MA MASA DO SIATKOWKI?! Nic, coraz więcej siatarzy staje sie umięśnionymi. Skończyła sie era szkieletorów!
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko