Witam.
Pare tygodni temu skonczylem pierwszy cykl. Kreatyna, tauryna, zma. Bialko i witaminy sa w diecie caly czas. Chcialbym zebyscie doradzili mi jakis zestaw " regeneracyjno-odpornosciowy".
Wydaje mi sie ze organizm sie domaga czegos. Od kilku tygodni mam ciagle bole stawow barkowych.

Nitro Caps Activlab albo uns loader.

Na stawy:

http://sklep.kfd.pl/...400-p-1197.html

 

Możesz trochę zmniejszyć na jakiś czas intensywność treningów, jeśli czujesz przemęczenie.

Dorzuc jakies zma, wiecej odpoczywaj, cos z omega 3.

 

zmniejsz intensywnosc treningow.

Ponadto na stawy naturalne galaretki, zelatyna i wit C porcja rzedu 1g dziennie.

 

NA regeneracje ZMA, Glutamine jesli potrzeba oraz obadaj cos takiego :

 

http://sklep.kfd.pl/...aps-p-3352.html

Ok. Zakupie ten Flexit Drink i ZMA do tego witaminy z olimpu.
Moze dodac do tego jakies aminokwasy? Czy na razie sie tylko witaminizowac do nastepnego cyklu krety?
Aha jeszcz mam prosbe dot L-karnityny. Ktura ze sklepu KFD jest warta kupna??
W maju planuje zaczac redukcje i wspomoc sie L- karnityna.

Jesli chodzi o aminokwasy BCAA to : http://sklep.kfd.pl/...500-p-1666.html

 

L-karnityna to placebo, do czego Ci ona potrzebna?

Moze i placebo ale na mnie to chyba dziala. Jak ja kiedys bralem podczas redukcji przed treningiem cardio schodzilem z biezni mokry. A jak robilem cardio bez L-karnityny nie pocilem sie az tak mocno. Nie wiem czy to cos pomagalo w redukcji, tak mi sie wydawalo. Ale mozliwe ze to wlasnie placebo. W kazdym badz razie nie jest to jakis majatek takze zakupie se i tak l-karnityne.
Mocniejszych spalaczy nie chce stosowac. Kiedys ktos mi polecil Mitotropin czy cos takiego to tak mnie po nim telepalo ze nie moglem funkcjonowac normalnie w pracy.

Aha to chyba ze tak, co do spalacza  obadaj : http://sklep.kfd.pl/...-kap-p-894.html

 

Nie jest zbyt mocny a co najwazniejsze bezpieczny.

Niestety nie ma w sklepie tego BCAA kture zalinkowales wczesniej Angry3

Co sadzisz o tym

http://sklep.kfd.pl/...00g-p-1437.html

http://sklep.kfd.pl/...cji-p-3211.html

albo

http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2172.html

A co powiecie o ZMA teraz stosuje te

http://sklep.kfd.pl/...aps-p-2206.html

Ale ez widze ze go juz nie ma. Co mozecie polecic??

Np te, jest akurat w promocji

http://sklep.kfd.pl/...aps-p-1305.html