Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie suplementy [redukcja]

- - - - - jakie suplementy redukcja

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
6ruby

6ruby

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 20 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    Witam po dłuższej przerwie znowu wracam do cwiczeń i chciałbym sie kogoś poradzic w sprawie suplementów na spalanie (w gre wchodzą silniejsze spalacze).
    W czerwcu tego roku skusiłem sie na thermo max i powiem że byłem bardzo zadowolony, ale jednak chciałbym coś mocniejszego. Na siłownie chodzę od dłuższej przerwy ponad miesiąc i mam trening ogólno rozwojowy narazie ale zamierzam go zmienic na rzeźbę. Rano po przebudzeniu biegam na bieżni około 30 minut. Po południu 4 razy w tygodniu siłownia.
    Oto moja dieta:
    Posiłek Produkty
    Posilek I - 8:30
    100g Tuńczyka, 30g Twarog chudy, 30ml oliwy z oliwek, 100g ogórka zielonego

    Posilek II - 11:30
    Jajecznica 180g jaj, Pomidor 100g, Cebulka, Polędwica 50g, Masło 10g, 40g ser zólty

    Posilek III - 13:30
    150g Piersi z kury, 30ml oliwy z oliwek, surówka 100g

    Posiłek IV - 16:30
    100g makreli wędzonej, 50g twarogu chudego, 15ml oliwy z oliwek

    Posiłek V - 19:30
    200g udko, 2 łyzki jog nat 0%, 100g pomidor, 100g ogorek zielony, 10ml oliwy z oliwek

    Posilek VI - 22:30
    Twaróg chudy 150g, 2 łyzki jogurtu nat 0%

    I w związku z tym jakie suplementy możecie mi doradzic?? mogę brac kreatyne ze spalaczem a może coś innego??

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    6ruby

    6ruby

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 20 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    Dodam że wolałbym cos na efederynie
    • 0

    #3
    ..Sony87..

    ..Sony87..

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 371 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:biorą się mięśnie?
    • Staż [mies.]: 16
    Twoj wiek i staz nie bardzo pozwalaja na efedryne. Efka moze wywolac kilka skutkow ubocznych jak bole glowy,
    nadcisnienie, a poza tym wplywa niekozystnie na serce i tu potrzeba oslonek.
    Najlepsza na redukcje jest mimo wszystko odpowiednia dieta i trening.
    Potem mozesz pomyslec o suplach. Osobiscie polecam mieszanke (ok 2gr l-tyrozyny,
    200mg kofeiny, 20 mg senefryny, 4gr yohambiny) troche kosztowna ale napewno skuteczna.
    • 0

    #4
    6ruby

    6ruby

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 20 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    Ale wczesniej brałem juz thermo max który zawierał efederyne i nie zauważyłem niczego niepokojącego i zjadłem 120 caps i wszystko było ok a teraz chciałbym cos nowego i moze lepszego
    • 0

    #5
    6ruby

    6ruby

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 20 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    profil mam nieuzupełniony musze uzupełnic stażu mam ponad 1.5 roku
    • 0

    #6
    ..Sony87..

    ..Sony87..

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 371 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:biorą się mięśnie?
    • Staż [mies.]: 16
    Nie chce zeby mnie zgnoili na tym forum, bo zazywanie tussipectu w Twoim wieku jest wrecz nie wskazane.
    ale jesli jestes zdecydowany to zalatw sobie Tussi i polacz to z TSE lub Thermo Shapem + izolat bialka.
    • 0

    #7
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Wow, a gdzie w tej diecie weglowodany? %) Bo to CKD nie jest.
    Dieta do malych poprawek (oprocz tych ww), co do spalacza to poszukaj w SpamPoscie w dziale suplementacja, w jakims poscie Jurek polecal najlepsze wg niego spalacze. Poczytaj o Venomie, Leviathanie...
    Ja stosowalem te lightowe, dobry i tani jest Thermo Speed Extreme.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko