Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie suplementy ? pomoc

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
pucu11

pucu11

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 76 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KUTNO
    Cwicze ponad 3 miesiace po 3 letniej przerwie. Stosuje diete. Jadlem wpc protein v2 i spalacz thermo crush. Wlasnie sie skonczylo. Przez ostatnie 2 miesiace od kiedy wtracilem diete schudlem 7 kilo.Obecnie waze 104 kg przy wzroscie 178. Cwicze 4 razy w tygodniu i po kazdym treningu aeroby 30 min.

    Jaki zestaw suplementow mam zrobic i stosowac podczas dalszych treningow ?????
    Bcaa, proteiny, spalacz witaminy ???????
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    pucu11

    pucu11

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 76 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KUTNO
    cel suplementacji to dalsza redukcja tkanki tluszczowej i budowa masy miesiniowej
    • 0

    #3
    Thoro

    Thoro

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 676 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:MMZ
    • Staż [mies.]: długo
    Witaminy
    Spalacz
    Białko
    BCAA
    Booster przedtreningowy NO nie zawierający kreatyny

    Ile chcesz kasy wydać?
    • 0

    #4
    RodowityŁ

    RodowityŁ

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPip
    • 856 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Miasto Włókniarzy

    cel suplementacji to dalsza redukcja tkanki tluszczowej i budowa masy miesiniowej


    Jedno wyklucza drugie. Jeżeli chcesz dalej pracować nad rzeźbą, to możesz brać to co napisałeś, BCAA, białko do uzupełnienia, spalacz, witaminy no i ja bym dołączył do tego jakąś pojedyńczą formę kreatyny (jabłczan, lub mono). Na diecie redukcyjnej bardzo ważne są też zdrowe tłuszcze, więc jeżeli nie dostarczasz ich z diety (co jest trudne), to zaopatrz się w Omege3.

    Edytowany przez RodowityŁ, 01 grudzień 2011 - 09:03 .

    • 0

    #5
    Skb326

    Skb326

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 442 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 39
    bcca sie bierze jeśli trenujący ma zamiar robić aeroby jeśli nie to nie ma sensu lepiej zainwestować w co innego ale jeśli chodzi o redukcje to wnioskuje że aeroby też robisz więc możesz kupic najlepiej uns'a bo są tanie i dobre. dokup do tego spalacz i białko i węgle jeśli masz braki w diecie
    • 0

    #6
    Entrenador

    Entrenador

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1693 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Jedno wyklucza drugie. Jeżeli chcesz dalej pracować nad rzeźbą, to możesz brać to co napisałeś, BCAA, białko do uzupełnienia, spalacz, witaminy no i ja bym dołączył do tego jakąś pojedyńczą formę kreatyny (jabłczan, lub mono).


    Przy redukcji pojedynczą formoą kreatyny winien być jabłczan.
    • 0

    #7
    pucu11

    pucu11

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 76 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KUTNO
    do wydania w tym miesiacu mam okolo 200 pln
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko