Witam, koncze na dniach cykl kreatyny i tutaj pytanie o dalsze suplementy? Zrobilem sobie wyliczenie produktow, ktore spozywam na codzien. Wiadomo, ze czesto sobie to modyfikuje. Staram sie jesc 2 sniadania, 2 obiady, pozniej trening, po treningu jakas przekaska i kolacja. 
Tutaj link - http://www.ilewazy.p...produkty/d5a096 . Bezposrednio po treningu maslo orzechowe (odrobienie kalorii). Przy wadze 85kg musze przyjmowac okolo 150g bialka dziennie, czyli dieta PRAWIE wystarcza. Co do kalorii to niekoniecznie. Czekam na wskazowki, pozdrawiam.

Wywal te masło po treningu, daj tam białko + weglę.

Wiek i staż ?

To maslo jest ok tylko nie bezposrednio po treningu? Wiek 25 lat, troche ponad rok cwiczen, za 10 dni koncze kreatyne (8 tygodni). 
 

Zdecydowanie odpada, nie te kalorie, ale jako produkt jest okej.

Po kreatynie może :

http://sklep.kfd.pl/...zma-p-2493.html

+

http://sklep.kfd.pl/...50g-p-3895.html

a moze warto jakies bialko skoro powinno sie przyjmowac nawet do 2g bialka na 1kg masy ciala? Wiec przy mojej wadze nawet do 170g bialka dziennie. Jesli moja dieta siega max 150g to nie jest to zbyt duzy ubytek?

Warto jeśli masz braki w diecie, ale to możesz stosować nie zaleznie czy jestes na cyklu kreatynowym czy też nie.

http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html

czy jesli bralbym takie bialko tylko po treningu to mialoby to jakikolwiek sens? 

Oczywiście, łącząc w porcji z ww prostymi lub tych o wysokim IG wykorzystasz tzn okno anaboliczne.

a tak na marginesie czym sie rozni takie bialko od takiego za 150zl?

Zależy o które dokładnie pytasz.

Jest wiele frakcji białek, niektóre są droższe poprostu w produkcji, niektóre tańsze.

Znane marki mają wysokie marże za swoje produkty.

Także droższe wcale nie znaczy lepsze.