Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie suplementy po Kreatynie?

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
another89

another89

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 18 postów

Witam, koncze na dniach cykl kreatyny i tutaj pytanie o dalsze suplementy? Zrobilem sobie wyliczenie produktow, ktore spozywam na codzien. Wiadomo, ze czesto sobie to modyfikuje. Staram sie jesc 2 sniadania, 2 obiady, pozniej trening, po treningu jakas przekaska i kolacja. 
Tutaj link - http://www.ilewazy.p...produkty/d5a096 . Bezposrednio po treningu maslo orzechowe (odrobienie kalorii). Przy wadze 85kg musze przyjmowac okolo 150g bialka dziennie, czyli dieta PRAWIE wystarcza. Co do kalorii to niekoniecznie. Czekam na wskazowki, pozdrawiam.


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Angry3

Angry3

    Spamer

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Wywal te masło po treningu, daj tam białko + weglę.

     

    Wiek i staż ?


    • 0

    #3
    another89

    another89

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 18 postów

    To maslo jest ok tylko nie bezposrednio po treningu? Wiek 25 lat, troche ponad rok cwiczen, za 10 dni koncze kreatyne (8 tygodni). 
     


    • 0

    #4
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Zdecydowanie odpada, nie te kalorie, ale jako produkt jest okej.

     

    Po kreatynie może :

     

    http://sklep.kfd.pl/...zma-p-2493.html

    +

    http://sklep.kfd.pl/...50g-p-3895.html


    • 0

    #5
    another89

    another89

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 18 postów

    a moze warto jakies bialko skoro powinno sie przyjmowac nawet do 2g bialka na 1kg masy ciala? Wiec przy mojej wadze nawet do 170g bialka dziennie. Jesli moja dieta siega max 150g to nie jest to zbyt duzy ubytek?


    • 0

    #6
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Warto jeśli masz braki w diecie, ale to możesz stosować nie zaleznie czy jestes na cyklu kreatynowym czy też nie.

     

    http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html


    • 0

    #7
    another89

    another89

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 18 postów

    czy jesli bralbym takie bialko tylko po treningu to mialoby to jakikolwiek sens? 


    • 0

    #8
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Oczywiście, łącząc w porcji z ww prostymi lub tych o wysokim IG wykorzystasz tzn okno anaboliczne.


    • 0

    #9
    another89

    another89

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 18 postów

    a tak na marginesie czym sie rozni takie bialko od takiego za 150zl?


    • 0

    #10
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Zależy o które dokładnie pytasz.

     

    Jest wiele frakcji białek, niektóre są droższe poprostu w produkcji, niektóre tańsze.

     

    Znane marki mają wysokie marże za swoje produkty.

     

    Także droższe wcale nie znaczy lepsze.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko