Witam,
Jestem nowym na tym forum więc sory z góry za jakie kolwiek błędy.
A więc tak mam do was pytanie co najlepiej brać na masę i siłę?, nie piście mi że najlepsza dieta itp.
Mam na oku Mass XXL/Cm3/Beta-Alaninę/HMB co myślicie o tych preparatach jeśli ktoś miał ż nimi do czynienia proszę niech się wypowie bo jest to dla mnie bardzo ważne.
I jeszcze jedno pytanie co z powyżej wymienionych środków można łączyć i jak je stosć.
- cel do osiągnięcia [siła/masa]
- czy przestrzegana jest odpowiednia dieta.[tak ale nie jestem w stanie stosować się do niej w 100%]
- wiek, [17]
- wzrost, [174]
- waga. [60]

Cóż Ci tu można napisać. Dieta, dieta i jeszcze raz dieta. Wiem, że nie chciałeś bym tak napisał, ale to jest podstawa. Ewentualnie możesz do tego dorzucić jakiegoś gainera: np. Jumbo, UNS Mass Shocker, Mutant Mass,zależy też jak wygląda Twój budżet.

Wiem że miało nie byc o diecie, ale nie mogę sie powstrzymać, bo to od dopiętej diety na mase i odpowiedniemu treningowi powinno sie zaczynać żeby osiągać cele. Odżywki mają sens jak te warunki są spełnione. Gainer to tylko w celach uzupełnienia diety bierz. Brałeś coś wcześniej ? Jeśli nie to odradzam CM3 na początek, polecam na pierwszy cykl Mono jakieś, czyli pojedyńczą forme kreatyny.

Chłopak naczytał się, że od Mutanta 14kg w dwa tygodnie urośnie, dlatego po co mu dieta...

Dieta, dieta i jeszcze raz dieta. To jest klucz do sukcesu, nie suplement.

Pisałem że diete mam ale nie jestem w stanie jest w 100% spełniać.
Kiedyś brałem cm3 i mass xxl w wieku 14 lat ale nie czyałem co do miarkowania Mass XXL mysłamem że miarka 50 to 50 gram abylo 20g :D i przez to żle dawkowałem.
Dlatego się pytam co polecacie i jak stosować :D

Jak nie jesteś w stanie dopiąć diety, to czego oczekujesz? Cudu? Gainer to tylko kolejny posiłek, tyle że w prochu, bierzesz go jak nie możesz zjeść normalnego posiłku, albo masz braki w diecie. A ta miarka z Treca ma 40g - 50ccl czy jakoś tak.

Jak nie dostarczysz organizmowi odpowiednio DUZO skladnikow odzywczych z jedzenia to na kij Ci odzywki? z czego maja budowac te miesnie?

Napisz swoja diete i powiedz ktorych posilkow z diety nie jestes w stanie trzymac, moze da rade te braki załatac gainerem/białkiem


Pierw sie skup na 100 % diecie, a potem mozesz pomyslec o innych suplach bo wtedy bedzie to miało sens

Jak nie jesteś w stanie dopiąć diety, to czego oczekujesz? Cudu? Gainer to tylko kolejny posiłek, tyle że w prochu, bierzesz go jak nie możesz zjeść normalnego posiłku, albo masz braki w diecie.

Tak jak kolega napisał che to brać bo nie mogę zjeść normalnego posiłku np. w pracy. A wy odrazu minusujecie.

Gainer to slaba alterantywa posilku.

Zdecydowanie lepiej zrobisz jak polaczysz wpc z pieczywem zytnimlub orzechami wloskimi.

http://sklep.kfd.pl/...00g-p-1553.html

http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2199.html
Stosuj porcje po treningu ok 100 g i tak jak masz braki w diecie. Pamietaj ze jak masz mozliwosc zjedzenia posilku to pod zadnym pozorem nie zamieniaj go na gainera bo gainer jest duzo gorsza opcja, a wiem ze ludziom po kupnie gainera odbija palma i chociazby z lenistwa omijaja posiłek na rzecz gainera.


http://sklep.kfd.pl/...aps-p-1241.html
4-5g w dni treningowe przed treningiem, w dni bez treningu o jakiej kolwiek porze

HMB odpusc, kreatyne narazie tez. Po kreatyne wroc jak złapie Cie stagnacja ktorej nie bedzie szło przełamac zmiana treningu i/lub diety


i obowiazkowo
http://sklep.kfd.pl/...port-p-701.html

Po 1 trening typowy na mase
Po 2 dieta typowa na mase pod swoją budowę
Po 3 suplementacja

Weź sobie diete na mase dobierz i zrób cykl na mono + booster azotowy.