Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie suplementy najlepsze na masę?

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Sarner

Sarner

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 5 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6

    Witam,
    Jestem nowym na tym forum więc sory z góry za jakie kolwiek błędy.
    A więc tak mam do was pytanie co najlepiej brać na masę i siłę?, nie piście mi że najlepsza dieta itp.
    Mam na oku Mass XXL/Cm3/Beta-Alaninę/HMB co myślicie o tych preparatach jeśli ktoś miał ż nimi do czynienia proszę niech się wypowie bo jest to dla mnie bardzo ważne.
    I jeszcze jedno pytanie co z powyżej wymienionych środków można łączyć i jak je stosć.
    - cel do osiągnięcia [siła/masa]
    - czy przestrzegana jest odpowiednia dieta.[tak ale nie jestem w stanie stosować się do niej w 100%]
    - wiek, [17]
    - wzrost, [174]
    - waga. [60]


    • -3

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Luqash10

    Luqash10

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 347 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    Cóż Ci tu można napisać. Dieta, dieta i jeszcze raz dieta. Wiem, że nie chciałeś bym tak napisał, ale to jest podstawa. Ewentualnie możesz do tego dorzucić jakiegoś gainera: np. Jumbo, UNS Mass Shocker, Mutant Mass,zależy też jak wygląda Twój budżet.
    • 0

    #3
    Tonder

    Tonder

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1854 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2lata
    Wiem że miało nie byc o diecie, ale nie mogę sie powstrzymać, bo to od dopiętej diety na mase i odpowiedniemu treningowi powinno sie zaczynać żeby osiągać cele. Odżywki mają sens jak te warunki są spełnione. Gainer to tylko w celach uzupełnienia diety bierz. Brałeś coś wcześniej ? Jeśli nie to odradzam CM3 na początek, polecam na pierwszy cykl Mono jakieś, czyli pojedyńczą forme kreatyny.
    • 0

    #4
    Skeba

    Skeba

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 218 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Krosno Odrzańskie
    • Staż [mies.]: +48
    Chłopak naczytał się, że od Mutanta 14kg w dwa tygodnie urośnie, dlatego po co mu dieta...

    Dieta, dieta i jeszcze raz dieta. To jest klucz do sukcesu, nie suplement.
    • 0

    #5
    Sarner

    Sarner

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    Pisałem że diete mam ale nie jestem w stanie jest w 100% spełniać.
    Kiedyś brałem cm3 i mass xxl w wieku 14 lat %%) ale nie czyałem co do miarkowania Mass XXL mysłamem że miarka 50 to 50 gram abylo 20g :D i przez to żle dawkowałem.
    Dlatego się pytam co polecacie i jak stosować :D
    • 0

    #6
    ElPresidente

    ElPresidente

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 142 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4 lata
    Jak nie jesteś w stanie dopiąć diety, to czego oczekujesz? Cudu? Gainer to tylko kolejny posiłek, tyle że w prochu, bierzesz go jak nie możesz zjeść normalnego posiłku, albo masz braki w diecie. A ta miarka z Treca ma 40g - 50ccl czy jakoś tak.
    • 0

    #7
    Despine

    Despine

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1315 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:warszawa
    • Staż [mies.]: 11
    Jak nie dostarczysz organizmowi odpowiednio DUZO skladnikow odzywczych z jedzenia to na kij Ci odzywki? z czego maja budowac te miesnie?

    Napisz swoja diete i powiedz ktorych posilkow z diety nie jestes w stanie trzymac, moze da rade te braki załatac gainerem/białkiem


    Pierw sie skup na 100 % diecie, a potem mozesz pomyslec o innych suplach bo wtedy bedzie to miało sens
    • 0

    #8
    Sarner

    Sarner

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    Jak nie jesteś w stanie dopiąć diety, to czego oczekujesz? Cudu? Gainer to tylko kolejny posiłek, tyle że w prochu, bierzesz go jak nie możesz zjeść normalnego posiłku, albo masz braki w diecie.
    Tak jak kolega napisał che to brać bo nie mogę zjeść normalnego posiłku np. w pracy. A wy odrazu minusujecie. :szok3:
    • 0

    #9
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Gainer to slaba alterantywa posilku.

    Zdecydowanie lepiej zrobisz jak polaczysz wpc z pieczywem zytnimlub orzechami wloskimi.

    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-1553.html
    • 0

    #10
    Despine

    Despine

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1315 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:warszawa
    • Staż [mies.]: 11
    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2199.html
    Stosuj porcje po treningu ok 100 g i tak jak masz braki w diecie. Pamietaj ze jak masz mozliwosc zjedzenia posilku to pod zadnym pozorem nie zamieniaj go na gainera bo gainer jest duzo gorsza opcja, a wiem ze ludziom po kupnie gainera odbija palma i chociazby z lenistwa omijaja posiłek na rzecz gainera.


    http://sklep.kfd.pl/...aps-p-1241.html
    4-5g w dni treningowe przed treningiem, w dni bez treningu o jakiej kolwiek porze

    HMB odpusc, kreatyne narazie tez. Po kreatyne wroc jak złapie Cie stagnacja ktorej nie bedzie szło przełamac zmiana treningu i/lub diety


    i obowiazkowo
    http://sklep.kfd.pl/...port-p-701.html
    • 0

    #11
    Machine !

    Machine !

      Kulturysta jop twoja mać

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3429 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Animalownia
    • Staż [mies.]: 12 %)
    Po 1 trening typowy na mase
    Po 2 dieta typowa na mase pod swoją budowę
    Po 3 suplementacja

    Weź sobie diete na mase dobierz i zrób cykl na mono + booster azotowy.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko