Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie suplementy na zwiększenie masy mięśniowej?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Zdzichu992

Zdzichu992

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
Witam, ćwiczę boks juz od prawie roku. Potrzebuje się dowiedzieć jakie suplemęty brać by zwiekszyła sie masa mięsniowa. Kumple mówią że białko, no okej ale ile mam tego białka brać? kiedy? i czy samo białko. Proszę o pomoc.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
nevalainen

nevalainen

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPip
  • 1793 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Dużo
    Biało, no kurcze samo białko to ci nic nie da, musisz sobie ułożyć dietę, zobacz w dziale dieta w podwieszonych.
    • 0

    #3
    M E F I S T O

    M E F I S T O

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3030 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    ćwicząc tylko boks nie musisz trzymać jakiejś ścisłej diety ale podstawty musisz znać .
    a z odżywek to ; bcaa , carbo , białko , ew gainer , witaminy .
    • 0

    #4
    Rap15

    Rap15

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 203 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8

    ćwicząc tylko boks nie musisz trzymać jakiejś ścisłej diety ale podstawty musisz znać .
    a z odżywek to ; bcaa , carbo , białko , ew gainer , witaminy .

    Wiesz do czego jest bcaa?Bo jak to będziesz jadł to na 100% masy ci nie dojdzie.
    • 0

    #5
    M E F I S T O

    M E F I S T O

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3030 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    %)


    wspomagają regeneracje , zapobiegają zmęczeniu i poprawiaja zdolność wysiłkową w długotrwałych wysiłkach wytrzymałościowych , a ja mu napisałem jakie suplementy pomogą przy sw .

    ogarnij :loler:
    • 0

    #6
    Rap15

    Rap15

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 203 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8
    Ogarnij człowieku BCAA to aminokwasy rzeźbiące które stosuje się podczas wykonywania aerobów."OGARNIJ".
    • 0

    #7
    Tadziu_89

    Tadziu_89

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 438 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ok Poznania
    • Staż [mies.]: 2009
    Nie ma czegoś takiego jak aminokwasy rzeźbiące.. tak więc doczytaj trochę... bo bcaa nie pomagają w spalaniu tylko najbardziej się nadają do aerobów z tego powodu, że zmniejszają katabolizm mięśni, przez co nie palisz tak mięśni...
    • 0

    #8
    M E F I S T O

    M E F I S T O

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3030 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0

    Ogarnij człowieku BCAA to aminokwasy rzeźbiące które stosuje się podczas wykonywania aerobów."OGARNIJ".

    %)

    stosuje sie je około treningu aerobowego bo hamują katabolizm i poprawiają regeneracje , a przy sw jak najbardziej są potrzebne .

    już wszystko wiesz czy jeszcze chcesz sie wymądrzać %)
    • 0

    #9
    Rap15

    Rap15

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 203 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8
    Jak tak mówisz to spróbuj brać to i dieta na masę nic nie dojdzie a z dietą Low Carb i aerobami pomaga wyrzeźbić mięśnie.
    • -1

    #10
    Lyserg

    Lyserg

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 230 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jastrzębie-Zdrój
    • Staż [mies.]: 18

    Jak tak mówisz to spróbuj brać to i dieta na masę nic nie dojdzie a z dietą Low Carb i aerobami pomaga wyrzeźbić mięśnie.


    Ogarnij się stary. BCAA bierze się żeby zabezpieczyć mięśnie przed katabolizmem a nie po to żeby je wyrzeźbić :loler:
    • 0

    #11
    Eau

    Eau

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1816 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa/ S4
    • Staż [mies.]: ++
    Poza tym to od kiedy suplementy rzeźbią Oo? Chyba pomagają przy rzeźbie jak już. Po drugie BCAA stosuje się i na masie(razem z aerobami=dobra jakość mięśnia) i na redukcji(nie tracisz mięśnia).

    Edytowany przez Eau, 15 maj 2011 - 09:33 .

    • 0

    #12
    marian.zola

    marian.zola

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    ja stosuję formexplode, moze nie jest jakiś mega dobry ale na mnie działa :box: i oczywiście pamiętać ze nic sie samo nie stanie, tylko ciezka praca daje efekty


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko