Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jakie suplementy na wzrost masy mięśniowej?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Tricu

Tricu

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 15 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siedlce
    • Staż [mies.]: 43
    Witam, ważyłem 107kg 186cm wzrostu teraz waga 102kg. Od niedawna zaczełem trening na rzeźbę oraz zaczełem biegać 3x w tygodni po 1 godz. aby utrzymać dobrą formę oraz spalić zbędny tłuszcz.

    Nie potrzebuje już niczego na masę taką jaką robiłem do tej pory czyli zalewanie. Robie rzeźbę i formę i potrzebuję czegoś na dobrą masę ale mięśniową. Chcę uwidocznyć mięśnie aby były twarde i spompowane.

    Dodam jeszcze że od 3 miesiecy nie biorę nic, żadnych supli tylko dobra dietka.

    Proszę o wasze rady.

    Edytowany przez Tricu, 15 październik 2010 - 12:14 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    kluskaa

    kluskaa

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 555 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Oława
    • Staż [mies.]: 12+
    hmm może najpierw zredukuj, a potem zaczniesz brać się za masę? Dietka low carb, do tego aeroby 3x w tyg i po jakimś czasie spalacz (tse).
    • 0

    #3
    Tricu

    Tricu

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 15 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siedlce
    • Staż [mies.]: 43
    Aha no to pewnie tak zrobie że ten i jeszcze nastepny miesiąc spalanko i potem dopiero zacznie się masa. A jaki spalacz polecicie? Bo chcę spalić tylko tłuszcz a nie mięśnie, szczególnie pracuję nad brzuchem bo tak ogólnie nie jestem mocno zalany. Tylko ten brzuch...

    co myslicie nad Hydroxycut Hardcore?

    Edytowany przez Tricu, 15 październik 2010 - 14:44 .

    • 0

    #4
    Tricu

    Tricu

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 15 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siedlce
    • Staż [mies.]: 43
    I jeszcze jedno, czy warto brać spalacz skoro chcę tylko zrzucić brzuch? Po spalaczu pewnie pojdzie wszystko?
    • 0

    #5
    Boshi

    Boshi

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 914 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opolskie
    • Staż [mies.]: 4
    Jedna uwaga dosyć ważna : Nie spala się tłuszczu z określonej partii tylko z całego ciała. Odpuśc spalacz, bierz się za dietę wysokobiałkową. Do biegania dla ochrony możesz dokupić. BCAA
    • 0

    #6
    kluskaa

    kluskaa

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 555 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Oława
    • Staż [mies.]: 12+
    zacznij od dietki low carb/ckd, dorzuć do tego jw. bcaa activlab xtra albo jak masz kase hi tec tst, zacznij redukcje bez spalacza, a po 2-3tyg. możesz kupić thermo speed - lajtowy spalacz nieco pomoże.
    • 0

    #7
    Tricu

    Tricu

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 15 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siedlce
    • Staż [mies.]: 43
    Wiem rozumiem że niema spalacza na wybrana partie ciała, mylśę żeby narazie odpuscic suple dać więcej biegania i cwiczen na brzuch? Ponieważ nie chcę spalić mięcha bo tylko na brzuchu mam troche fatu.
    • 0

    #8
    kluskaa

    kluskaa

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 555 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Oława
    • Staż [mies.]: 12+
    więcej aerobów jak najbardziej, na brzuch zobacz sobie abs/a6w, a bcaa na ochronę mięcha się przyda tak czy tak. Pamiętaj o diecie i o tym, że miejscowo fatu nie spalisz jak kolega wspomniał, a brzuch to partia z której najgorzej się redukuje %-)
    • 0

    #9
    Tricu

    Tricu

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 15 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siedlce
    • Staż [mies.]: 43
    Motywacja jest spora, tem miesiąc przeznaczyłem na redukcję + połowę następnego. Ile się uda tyle spale a potem dale masówka i pompa.
    • 0

    #10
    Tricu

    Tricu

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 15 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siedlce
    • Staż [mies.]: 43
    Dodam jeszcze że ćwicze normalnie na siłowni + 3x bieganie w po 1godz. + Cwicze ABS.

    Mam nadzieje że przez miesiac uda się troche spalić.

    Później przechodzę na typ masówki ale juz bez zalewania.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko